я тоже редко захожу, раз в пару нелель отчёт пишу и сё.

сегодня был шок и трепет), знакомый уволился 2 года назад и неожиданно решил вернуться, подошёл ко мне, - привет и пошёл дальше, повернулся и застыл секунд на 15-30 и первый вопрос - Ты заболел?, что с тобой?

давно заметил, что как правило мужской пол меня либо неузнаёт, либо - О, схуднул, молодца. Девушки всегда - ты заболел?? со страхом в глазах..

поздравляю всех с наступающим НГ, желаю всем желаемого веса и лошадиного здоровья

вес ок. даже ещё минус 1 кг, думаю набрать пару кг ибо пуховик прошлогодний висит, как на скелете и мёрзну постоянно видимо жировая прослойка меньше нормы стала.

очередной отчёт, -51, фигура всё ещё корректируется, сама по себе), ушли полностью бока, руки потихоньку превращаются в красоту) с помощью гантель. любимое блюдо на сегодня макароны с грибами и помидорами).

с праздником девчёнки наступающим)

Кирилл привет, спасибо за поздравление!

Ты молодец , с -51 и удержанием достигнутого!!!!!!

хочу дать совет из личных наблюдений так сказать, я всегда любил колбасу и сыр, колбасу сырокопчёную, а сыр мягкий типа масдама либо с голубой плесенью вроде дор блю, и вот !!! хочу сказать вердикт(не забывайте я мужчиНА), это я не хвалюсь полом), но если скушать сыра грамм 300 и колбасы грамм столько же - будет большая разница - с колбасы вы не поправитесь ни на грамм, я не знаю почему так происходит, но это факт, много раз так было. пардон за "многобукв".

спасибо)

привет человеки, опять неделю веганил, тоже самое делал в прошлом году, очень забавное развлечение), и как по ощущениям полезное, что-то в этом есть.

про вес, вес - ок) - 53кг на сегодняшнее раннее утро.

Привет

.... я тоже веганю , раз в год , в Великий Пост .... не только по религиозным соображениям .. и не диеты ради .... а даже не знаю для чего - в общем как то , для души что ли , подстраиваю под время русского Великого Поста , так как православная..

...... Всё время постоянно не смогла бы , а раз в год хорошо (мне) .... но 7 недель совсем без белка не могу , переодически ем криветки или рыбу (не каждый день, и даже не каждую неделю), а так ни молочного , ни яиц ( вот их то мне больше всего нехватает) , ну и ни мяса , ни птицы....