Для дневника чукча совсем не писатель))) Я тут у Леонида в попутчиках побуду, вроде как дистанции примерно равны. А для дисциплины в пятничных отчетах отписываюсь и с первой 10-ки в фотоотчетах темку создам, правда фотки ДО весенние будут, я там на десяток кг побольше, чем на начало дюканизации, не догадался сфоткаться.

Я, наверное, чуток подальше буду, недалеко от Бронниц обитаю)
Евгений.

Ну вот, сейчас ДР будут на работе отмечать....А есть нечего...
Эх может вина чуть чуть выпить?

Приветы))) Освоила твой дневник, молодец, что держишься!
После вина обычно сразу есть, что поесть! Лучше уж овощи похрумкать)

Да у меня еще пару дней атаки осталось...
Держусь. Ужалил 2 кусочка говяжей ветчины.
ну и 100 мл шампанского. ну оочень хотелось. каюсь...

Воды обычной пей побольше сегодня!
Прорвемся!

На рыбу, если есть, еще подналечь можно. Я на корпоративе новогоднем так спасался) Правда я на Круизе был и у меня БО день был, потому я еще и на овощи налегал.

ух все закончилось. ел красную рыбу, и немного говяжей ветчины....

добрался до дома после 2х суток на работе, результат на весах не очень... может что спал мало и взвесился в обед...в первую атаку вес улетал по 1 кг в день. надеюсь что на круизе все наверстаю...

Ну здесь на форуме уже неоднократно упоминалось, что повторная Атака идет не такими темпами, что в первый раз. Да и начинать сначала по Дюкану не рекомендуется, просто 4 ЧБ дня и ходьба в эти дни по часу и продолжать Круиз. Да и учитывай, что вес у тебя не как на начало первой Атаки, а чем меньше вес, тем он медленней уходит, это хорошо проследить по форумчанам у кого в подписи месячные отчеты есть. Ну и как доктору напомню про опущение почек при очень быстром похудении, потому как и рассчитывается Круиз 1кг в неделю - оптимальная безопасная скорость сброса веса.

ух вот этоя сегодня поспал до 10 часов. жалко что с зимой не очень а то б на рыбалку поехал. вес как и предполагалос уходит ооочень медленно. думаю надо перестать каждый день взвешиваттся. нашел в магазине курицув собств. соку но там 13% жира. это наверно очень много...