Худеюя писал(а):
А кто-нибудь пробовал молокочай, что это и с чем его едят и какие результаты и для чего он? И на сколько он подходит для дю? Спасибки
На обезжиренном молоке чего б не попить, но норму молока, если ты строго на дю, лучше не превышать. Оно не входит в 600 с чем то грамм молочки в день, но и не доп, оно из той же серии, что и приправы-специи или сом - можно, но не увлекаясь.
Худеюя писал(а):
После таких привесов не охота БО дни включать в свой рацион. Ведь не у всех так! Почему у меня
Попробуй проследить, от чего привешиваешь. У некоторых это от вечерней молочки или от вечерних овощей бывает. Старайся утром съедать все углеводное (это наши отрубные блины-хлеба и т.д), днем белок + овощи, молочку, вечер старайся делать максимально белковым, т.е. кус рыбы или куриного филе. Ну и вода-вода-вода весь день.
Худеюя писал(а):
:ok:
Mymink писал(а):
я тоже блины по этому рецепту делаю, вкусные очень! От настоящих не отличить
ага , только 6 штук по допам за два дня съесть на круизе или за один , никак не догоню?
в этом рецепте 2 ложки крахмала - то есть или съесть все, но больше никаких допов в этот день, или разделить на 2 дня, и тогда позволить себе +еще 1 доп в день.
