ЧТО не так?Вчера-утром 2 км.Завтрак-кофе с 0,3 (50 мл)молоком.Красная малосоленая семга (граммов 70),2 слайса ветчины из индейки (3% жирности),творог 100гр 0% с сахзамом.Обед-бефстроганов 250 гр (постная говядина),чай с дюнутеллой.Ужин творог-125г 0%,ягоды годжи пару ст.л.,кофе с молоком.Воды 2л.Ходьба 2км.Вес плавает от 72,2 до 72,6,а то и 72,8

лариса, а что тебе не нравится? что вес прыгает? ну так это нормально, тем более в пределах 1 кг. я же тебе объясняла - у тебя ИМТ норма, больших скачков ждать не стоит.
ужин у тебя какой-то несерьезный. мяса бы туда кусок (я все о своем). а где отруби у тебя?
а с объемами что? меряешь? или хотя бы по одежде есть какие-то ощущения?

Привет,Таня.Ну отруби,конечно.Ты права,вчера съела кусок мяса на ночь и сегодня-отвес Объемы-да.Талия была 79,а сейчас 73 и бедра на 5 см уменьшились.Просто вес качался,а вообщем 0 за 10 дней,поэтому такой упадок мотивации был,но сейчас УРА!!!

лара, ну ведь так же всегда бывает - вес стоит, а объемы тают. вес - это далеко не самое основное в похудении, объемы куда важнее!