ок, буду кушать, хотя я и так не голодаю

сегодня:
завтрак: блинчики из отрубей с мягким творожком +кофе с молоком ---- мммм...вкусняшка
перекус пропустила - долго на улице гуляли с малой)
обед - куриная ножка запеченная и сейчас поставила рыбку скумбрию с овощами готовиться
ужин: - планирую приготовить тефтельки кур-говяж с овощами в томате (будет и на сегодня и на завтра)

как думаете на ужин пойдет такое блюдо, или лучше что-то чисто белковое?

чередование решила сделать 3/3 - для меня это самый оптимальный вариант!

сегодня вес на той же отметке 78,5 кг

Если у тебя белково-овощной день, то конечно тефтельки с овощами будет хорошо. В чисто белковый сделаешь без овощей. 3/3 для меня трудновато было

Сегодня третий БО день
вес стоит на месте

погода пасмурная, настроение примерно такое же!!!

не переживай, все будет хорошо! Держись!

спасибо большое

У меня тоже вес встал. О том, что так будет предупреждали неоднократно, так что всё нормально :) Не падай духом!

спасибо за хорошие слова!!!!
переживания собственно не по поводу того что вес стоит, минуса в БО день я то и не жду, просто как то грустно отче го то сама даже не знаю от чего!!!!!

на улице дождь! вот наверное и настроение сегодня целый день не важное!!!! (не люблю дождь!)

А я люблю дождь, только не в январе Завтра будет новый день и новое, прекрасное настроение Ну и отвесика хочется всем