Не отвес, а - отвесище!!! МОЛОДЦА!!! так держать!!! Партия тебя не забудет и поддержит, если что!!! а если надо - поднимет, воспитУет и -опять вперед!!!!

А с соусом - проще простого купи йогурт для салата - марка "Большая кружка", даже пару упаковок.... раздели на несколько мисочек, а там сделай разные добавки - зелень с чесноком,-это раз, протертые помидоры - это два, мелко-мелко нашинкованные огурцы свежие, лук, чуть свежей капустки -вот тебе три(по вкусу как соус в шаверме)

Еще могу предложить салат, вполне Дю..если успеешь сделать:

Сердце телячье или говяжье - отварить и как следует остудить
Морковку натереть на крупной терке - и обжарить ( по нашему, по Дюкановски), остудить
Лук репчатый - мелко кубиками и тоже обжарить, отдельно от морковки., остудить
Огурцы соленые!!! натереть на крупной терке
Все смешать и заправить все тем же йогуртом для салата, если такового нет - обычным кефиром. Сильно поливать не надо, там огурца достаточно...
Пропорции точно не скажу, но пропорции морковки, лука и огурцов - 1:1, сердца -раза в 2 больше..

а если еще успеещь корзиночки сделать - совсем твои гости офигеют --худеет и так вкусно кормит!!!
Удачи!!! расскажи потом, как все будет!!!

Доброе утро.
Zotichka, спасибо за рецепты!!!! Я правда их увидела уже после прихода гостей, но соус в общем-то похожий получился - йогурь, чеснок и огуры мелко-мелко. Есть такой греческий соус Цацзики называется (название не знаю как пишется ). Твои рецепты беру на воружение!

Чем кормила. Тыквенный суп-пюре. Ничего сложного, рубим на кусочки тыкву, морковь и лучок и варим, потом блендером измельчаем, добавляем йогурт или сливки, можно еще плавленный сыр, я добавила филадельфию 6%. Вкус, правда, получается сладковатый, на любителя. Это можно исправить специями и солью.
Ни на нагетсы, ни на корзиночки времени не хватило. Просто запекла в духовке индейку целиком . 2 часа без моего участия и готово . Все остались довольны , это самое главное.

Очень смешно было наблюдать за людьми, которые решились попробовать мой десерт (не для стола готовила) - молочный пудинг. кто-то даже проглатить не смог! А по мне так очень даже Видимо, как себя настроишь.

Ну и за выходные вес не прибавился, что очень радует! Даже -100 гр

Обнаружила, что ОЧЕНЬ полюбила розовые грунтовые помидоры. Никакой десерт не нужен, такие вкусненькие. Вкусы меняются

Идея для развлечения компании. Довольно давно покупала игру для компании "Активити" называется. Вчера первый раз сиграли. Очень весела штука! 3 часа пролетели! Смеялись до слез.
Вот ссылкочка, кому интересно:
http://www.igroved.ru/games/activity/activity/

И это просто замечательно!
А я их и до Дю-диеты очен-но любила, они самые вкусные!

Доброе утро. Вес падал-падал, встал. Пару дней держится без изменений. Из-за выходных путаюсь в последовательсности ЧБ и БО , надо составить расписание. А то у меня было то 2/2, потом 3/3 теперь похоже 1/1. Непорядок .

Сходила к врачу со своим боком. Наша диета всем хороша, только вот исключая все жиры, даже растительные, рискуем получить проблемы с желчным пузырем, что со мной и случилось. Застой образовался . Камни мне там совсем не нужны, буду теперь добавлять оливковое масло и пока пить таблетки. Так что растительные жиры просто необходимы. Все познается на опыте.

Девочки, слушайте свое тело. Ложка масла на похудении координально не отразится, а вот таблетки пить не придется. Конечно, у всех все по-разному. Но все же...
Худейте и не болейте

О, как я люблю молочный пудинг! даже больше любой выпечки! А еще купила ароматизаторы, вчера сделала пудинг с ароматизатором карамель - ммм...От запаха просто балдею!.. и хотя на вкус тот же пудинг - вроде что-то новенькое!

Мы уже несколько лет периодически с друзьями встречаемся и играем - это просто убийственно смешно! А когда ездили летом в подмосковье, когда долго на электричке ехать, брали просто карточки и без поля играли Один минус - после нее живот и щеки болят - ну нельзя же столько смеяться!

Немного маслица сильно не отразиться на результатах. Выздоравливай!

А ты где ароматизаторы покупаешь? Я что-то боюсь идентичные натуральному покупать. Хотя с другой стороны, его в микродозах добавляешь...


У меня еще после игры лоб болел . Я так эмоционально пыталась без слов что-то объяснить, что в порыве себе по лбу шлепнула

Спасибо!!! Буду выздоравливать

Пятница!
Ответ - 1,3 кг за неделю! Сейчас ленеечку сдвину. Хотя признаюсь честно нарушала , даже съелу пару настоящих конфет.

Теперь с нетерпением жду перехода за отметку 70. Сколько бы ни худела последние 3 года за 70 ну никак не перейти, какой-то камень предкновения
Если удастся на следующей неделе, нужно будет себе подарочек сделать. Думаю какой...

Лена, поздравляю с отвесом))
А на 70 кг. мы тебе сами подарим подарок, главное подойти к этому весу

Молодчина! Так идержать!