Всем привет! Я здесь новенькая. Меня зовут Яна, я из Москвы. Мне 30 лет. Я замужем, у меня двое замечательных деток. Сыночку 4 года и дочке 3 месяца. Борьба с весом у меня идёт с подросткового возраста. Я расположена к полноте, но при этом, честно признаюсь, обожаю вкусно и "неправильно" поесть. Очень сильно поправилась за последние 5 лет. Сейчас к моему великому стыду мой вес 83 кг при росте 167 см. Сидела на многих диетах, в т.ч. очень жёстких. Результат не заставлял себя ждать, но, к сожалению, не надолго. Давно присматриваюсь к диете Дюкана и теперь решила всё-таки попробовать. Очень надеюсь на вашу поддержку и хороший результат. Я вновь стану стройной красоткой и буду радовать мужа и деток внешним видом и хорошим настроением!

Итак, сегодня первый день атаки. Начинаю с весом 84 кг. Завтрак: омлет с обезжиренным молоком из 2 яиц, баночка обезжиренного йогурта, кофе. 2-й завтрак: рассыпчатый творожный сыр, 4 крабовых палочки, стакан биобаланс 0%, чай. Сейчас поищу рецептики на обед и ужин.

Привет Яна , с началом пути к себе красивой !
У тебя обязательно все получится !
Сразу замечание по меню - что-то одна молочка , где мясо или рыба ? И хочу предупредить по поводу краб. палочек , их желательно не кушать , так как состав смутный.

Спасибо большое за пожелания! Я буду стараться очень-очень! Первый день пока сложновато сориентироваться, что из чего и с чем приготовить. А потом день еще впереди, будет и мясо, и рыба с утра люблю молочку, мясо не лезет

Девочки-дюканочки, милые! Я сегодня опять стартовала. Постоянно срываюсь, просто караул. Потом читаю Ваши дневнички с фотоотчетами, очень вдохновляюсь и опять с утра сажусь. Ещё бы готовил бы мне кто-нибудь)))) Вообщем, очень нужна поддержка.