Катюх, привет!

Йогурты видела в своем Рими (в Милгрависе). Но тебе в другую сторону. Посмотри в больших Рими, в Спице может быть?

Катя, а ты как этот протеин используешь?

пока не нашла -никак Раньше, когда спортом занималась, то просто с молоком, а нам можно и конфеты и в запеканку и в крем творожный для торта например и обмазать ещё помадкой из какао, ммммм, вобщем как сухое молоко используйте. Смысл в том, что он на сах заме и обезжиренный, но вкус........Короче если кто увидит, сообщите! Хотя завтра сама загляну в центре буду.
Ир, у нас ни в каких нет, жееесть, и в Дамме в большом смотрела

доброе утро!

У нас доброе. Александр 108,300 (-2,000 со вчерашнего дня), я 65,300 (-0,500 от вчера).
Это я вчера вспомнила, что еще воду надо пить.

Жарила вчера омлет с творогом по Лилитиному рецепту. Очень понравилось.

Кать, но ехать в Вецмилгравис за йогуртами, тоже маразм. Мимо Волдемарского Рими буду проезжать сегодня, если получится, заеду посмотрю есть ли там.

Ух ты, Ира!!! Классно вы вчера так отвесили . Молодцы!!! И здорово, что омлет понравился. У меня вообще омлеты случаются разные на диете - с зернёным творогом, с креветками, в крабопалками, ветчиной, помидорами, луком....... Сытнее так и веселей как-то, чем просто омлет.
А у меня с непривычки от спорта всё болит . Вес затихарился ....выжидает....надеюсь потом КААК прыгнет!!! ВНИз конечно

Привет! у меня пока тока -200, Лилита, а какой рецепт омлета? Нашла протеиновый порошок, в Ориго в тунеле в фитшопе, там есть маленькие пачки по 1,35 евро, я взяла, а то большая уж очень большая и дорогая, пеку сейчас шоколадные брауни с добавлением порошочка, будут шоколадно-ореховвые слюни текут....

Катя, да омлет без особого рецепта. Примерно так - два яйца, немного молока, взбить и тудой грамм 100-150 зернёного творога. Посолить, поперчить, вылить на сковороду и жарить. Сверху посыпать сушёным укропчиком. Кушать )))
Чёт я про твой порошок не догоняю всё равно . Напиши потом по какому рецепту ты готовила и что получилось. Какой смысл в этом порошке ?

Лилита, если соблюдать все, то неизбежно вес пойдет вниз. Так у всех.
Катя про протеиновый порошек пишет, но мне кажется, что кусок мяса съесть лучше. Ведь вес теряем при переваривании белка и чем тяжелее переваривается, тем лучше. Все на говядину! Только она сволочь дорогая и не всегда доступная в хорошем качестве.

Ира, это у вас говядина дорогая???? Ты у нас наверное не была. У вас говядина очень дешёвая. Здесь я её практически не покупаю.
Кстати про порошёк белковый - я смотрю, что Дюкан его в разных рецептах тоже использует, вот и не пойму с какой целью.
И кстати про дрожжи - Ира, нам их можно! Тоже увидела в книге Дюкановских рецептов хлеб в хлебопечке (а у меня она есть) и там дрожжи пекарские. Сверила сейчас со списком - можно !

Дрожжи можно?! Ты меня убила.
Мне казалось только от них пухнут.