Приветище!!!у меня похожие параметры!29 лет,рост 165 см,вес сейчас 58 кг,был 63 кг.
Пока топчусь на месте,ибо много ем ненужного и на ночь перед ноутбуком!и хожу мало...не получается ходить час по улице(((( И ЖУТКО хочется сладостей именно из магазина!!

valentinka)), ну а сама? сама ты себе не сильная мотивация? ты ж себя должна любить. банальщина. но жизненная. чем старше становишься, тем сильнее осознаешь. ты себя такой любишь? ты ж должна быть готовой. уже готовой. с результатом. а не готовой к переменам в тот момент, когда это понадобиться.
держись! конхвэтки мы еще пожуем.
ну, ты. это ... заходи если что...(с)

привет, катя!
ага, почти что брат близнец.
дададададада. ноутбук и еда...
я вот решила бороться с этим: трапезничать красиво. с салфетками. и несколькими приборами. насчет свечей и оркестра обдумываю.
кароче, столом и выключенными девайсами буду вырабатывать новую привычку.

дык в том и дело, что нравлюсь. вот в 97кг не нравилась, а сейчас прям тащусь:tender: и платьишек красивых понакупила, и много чего еще... просто интересно узнать, каково это - быть 74кг так странно, кто-то от этого веса уходит и говорит, что он критично большой, а для меня он-мечта
но мне сейчас хотя бы линейку догнать... ночью подсадила на диету друга, обещает с понедельника начать, и я с ним. сейчас пока буду 2 дня плавно снижать количество конфэток, чтоб потом не резко. ох, первый раз за один вечер решилась. книжку начала читать, поверила в себя, утром закупила продукты и понеслоооось. а теперь вот никак не могу решиться. а потому что мотивации нет

кстати, я тоже ем за компом

да, против сама от себя "прям тащусь" тяжело найти аргументы . согласна.

у меня хороший день.
кд снисходительно позволили немного снизить вес.
результат в -400гр, конечно, не сопоставим с моими предыдущими атаками, где я могла и 3кг сбросить. но особо не парюсь, потому что знаю, что все делала правильно. с таким настроем перешла сегодня на круиз.

наверно, выберу схему 2/2. так легче готовить. тем более, что часто не доедаю подготовленную еду на день, а через день она уже старушка вроде как и аппетита особого не вызывает. хотя морально 1/1 намного легче переносится.
думаю.

утро.
кофе с молоком. много. сильно люблю.
завтракать привычки нет и заводить ее тоже- нет. не в этой жизни. я лучше на ночь.
(кстати, желание поесть на диете возникает намного раньше, чем в жизни без диеты)

обед.
совершенно замечательный хлеб на основе этого рецепта- http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3600&p=136957&hilit=%D1%85%D0%BB%D0%B5%D0%B1%2A#p136957, разрезанный вдоль, с начинкой из пастромы, колечков огурчика, помидора и сладкого перца.
два штуки.
было сытно и вкусно.

после пошла разгонять. катать детку на санках.

ужин.
салат из тушенной спаржи с грибами и чесноком, нарезанной кубиками пастромы, варенного яйца, политый творожком президентовским.
такие вот вещи мне очень по душе!
с ними никаких шальных мыслей не возникает.

много воды, витамины.

ближе к ночи планирую выпить травяного чая со сгущенкой и на этом завершить питательный процесс до завтра.

привет! давай дружить! меня зовут Оля. я тут новенькая.спасибо за наводки на рецепты. пошла изучать.

привет, оля!
рада знакомству.

я много раз начинала, поэтому уже искушено, можно сказать, подхожу к рецептам.
но есть еще много не испробованных. буду делиться находками. заходи в гости.

Привет. Меня Яна зовут))) как успехи сегодня?

я тоже насчет 2\2 думала, но пока 1\1.
расскажешь о впечатлениях)

привет, яна!
хреновенькие, спасибо.
топчусь на месте. пока не депрессую по этому поводу. бодра и решительна как прежде. ну что можно ожидать от тела, которое расширяется и сужается по нескольку раз в год. и так много лет. к тому же, много раз поддававшегося атаке в прошлом году. конечно, оно теперь так просто не поведется. нужно настоять.

алена, конечно. все будет отражаться в дневнике.
побывала у тебя в гостях. здоровский настрой, очень положительный. так держать!

привет)
ты еще не забывай, что у тебя вес маленький, он будет не так стремительно уходить, и это не должно подрывать боевой настрой