закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 11, 12, 13, 14, 15

Re: иду к восхитительному результату

05 окт 2011, 21:45

манифик как ты бодренько вперёд! здорово! И настрой такой хороший, а что за тренинг? :Rose:


Re: иду к восхитительному результату

05 окт 2011, 21:55

Манифик какая же ты всё таки молодец) :Rose: Это просто здорово, посмутриш на твои результаты и заряжаешся ещё большей верой и оптимизмом :smile3: Я только 3 день на атаке :blush2: , но всё получается пока)


Re: иду к восхитительному результату

06 окт 2011, 17:44

Babe,поверь я уже 3 месяца на диете.и действительно просто. такое внимание уже мужчин-нет отбоя. о каждом шаге я писала в дневничке. сейчас уже привычка к питанию и другие вкусовые привычки. я ооочень легко сбросила эти кг-так что не сомневайся-вперед.


Re: иду к восхитительному результату

06 окт 2011, 17:49

Летающая,потрясаюший тренинг Павла Ракова женский. почему я такая умная-а веду себя как дура. за 3 дня-он сделал из меня женщину. результат -муж не узнает-делает для меня-все что захочу. мужчины обращают внимание,можно сказать липнут. женщины восхищаются. а вообще никто не поймет что со мной. а я всего лишь стала женщина. еще и похудевшая благодаря Дюкану!!! о Павле Ракове и его тренингах если интересно читайте в инете. не хочу заниматься рекламой. но... поверьте-это здорово. я заново родилась!!!!!


Re: иду к восхитительному результату

18 окт 2011, 17:19

привет всем и дневничку.не писала,потому что нечего было писать.2 недели коту под хвост.сплошные дни рождения и праздники. я не ела запрещенные из белково-овощных дней. но 2 недели были сплошь БО дни.результат-хоть не поправилась но и минуса нет.стою на месте. все сегодня на белковые дни 5 дней.а то засиделась на 9 десятке,пора на восьмой сходить. вот написала и легче стало. вообще здесь писать и общаться-отличный момент мотивации. буду пмсать не смотря ни на что-каждый день.
а сегодня мне стыдно за себя и мой результат. :blush2:
еще начала заниматься Т_тапп. :training1: а то кожа где был живот-уже провисает. а что дальше будет?


Re: иду к восхитительному результату

24 окт 2011, 17:26

привет всем.после оптимистического заявления прошлой записи,я -заболела.насморк,кашель,грудной радикулит и еще коньюнктивит-свалили меня на нет.пила много чая с медом и вареньей-к сожалению-боялась,что вес устремится вверх,а еще и ПМС-жутко хотелось есть-просто все что виделось. вообщем тяжко было. вес не прибавился,но и не слетел,так что у меня застой!!!!сейчас уже с здоровьем по-лучше-сижу на белках уже 2 дня. стараюсь!!!!


Re: иду к восхитительному результату

24 окт 2011, 18:56

манифик ! Почитала дневничек, какая же ты все таки молодец ( я думаю можно на ты?) Так как -то быстро и здорово худеешь, молодец ! Может немножко и меня научишь?
А мне для мотивации очень нужно. Вот как-то вес стоит уже неделю , переживаю - читаю дневнички вдруг у кого - то тоже так было .
Я смотрю ты не кушаешь - хлебушек, блинчики (по ДЮ) Может и мне их перестать , какой сахзам ты употребляешь, я уже пробовала и меньше кушать - и больше ...Как то и не нарушаю, и не худею Начала силовые тренировки делать, сегодня 5 день будет +200, -300, + 400,- 100 И эти качели уже 10 дней Может один день на водичке побыть ?


Re: иду к восхитительному результату

29 окт 2011, 03:20

привет,Леана! главное-это кушать. обязательно!!!!иначе встанет обмен веществ и тогда точно будет долгий застой. второе-это пить не меньше 1,5 л воды в день. третье-это физ нагрузки.сама для себя выбирай-можно ходьба,тренажеры,бодифлекс и т.д.и главное не паникуй,лачели в весе будут. у меня застой был 3 недели-но сейчас полез опять вниз. не спеши. чем медленнее снижается,тем стабильнее будет результат. главное,что снижается. готовь для себя,не ленись,люби себя и все получится. вепечку для себя и десерты делаю и ем.удачи!!!!


Re: иду к восхитительному результату

05 ноя 2011, 17:04

Спасибо за поддержку , вес прыгает- но я стараюсь Готовлю, кушаю иногда даже чересчур и мечтаю .... А как ты , как сбрасывается ? :Rose:


Re: иду к восхитительному результату

03 дек 2011, 17:56

Девочки, караул!!! После потери 13кг., кожа на ногах и животе стала дряблой и висячей (((((((( Делать, хотя бы, упражнения, описанные Дюканом, не могу себя заставить...вообще не могу себя заставить физически напрягаться ((( работа сидячая, лентяй по жизни ((( Что делать??? :girl_cray2:


Ответить

1 ... 11, 12, 13, 14, 15