Решилась :)

[Худеюя]

Спасибо :))))
Худеюя, 6 кг (чуть-чуть более месяца)

У меня хлеб никак не получается сделать (ну или хоть что-то похожее). В духовке если запекаю, то сверху и снизу подгорает, а в середине сырой

Завтра буду еще пробовать.

Подскажите, пожалуйста пару вопросов :
1. Более 1.5 ст.л. в день отрубей можно ?
2. Можно ли зеленый чай, но с имбирем, ананасом и ароматом ананаса в пакетиках ? Или, например, чай травяной со вкусом и ароматом винограда ?

С Рождеством Вас!
Я себе в микроволновке такой на два дня делаю, не хлеб, конечно, но сносно! http://www.povarenok.ru/recipes/show/76203/
А на счет отрубей- на Атаке только 1.5 ложки(рецепт хлеба можно под атаку сделать , убавив отруби до 3 ложек и творога на одну ложку меньше, и добавлять , например только белки)
Я думаю чай ароматизированный можно любой, но только без сахара, а имбирь , если в качестве заварки - так же не запрещен даже на атаке!!!
Удачи

[Dreamka77]

спасибо за рецепт, попробую сегодня обязательно

[Худеюя]

спасибо за рецепт, попробую сегодня обязательно

Приятного аппетита и офигительных отвесов!!

[Худеюя]

спасибо за рецепт, попробую сегодня обязательно

ссылочка на меню по дюкану на этом сайте, пробуйте и наслаждайтесь, но смотрите на каком этапе диеты это можно viewforum.php?f=2

[Худеюя]

Привет! Как идет похудение?

[Dreamka77]

Совсем не было времени писать, но сейчас нужна помощь и совет. Начну сначала.
С субботы (11 января) у меня начался круиз. Вроде все делаю как нужно, но уже неделю вес то 74, то 73 (ниже не опускается). Чередование 1 через 1. В чем может быть проблема ?

[Худеюя]

Совсем не было времени писать, но сейчас нужна помощь и совет. Начну сначала.
С субботы (11 января) у меня начался круиз. Вроде все делаю как нужно, но уже неделю вес то 74, то 73 (ниже не опускается). Чередование 1 через 1. В чем может быть проблема ?

Приветик, вес часто после атаки стоит или качается. Убери молочку на несколько дней, не голодай, пей больше жидкости, ходи больше! У меня тоже вес стоит , это надо просто переждать! Не отчаивайся, у тебя обязательно получится! А сколько скинула на атаке?