Новичок.

anna_3477 писал(а):Да что вы,"Шипучка" я только рада общению!!!!! Конечно пишите как у вас прошла атака?У меня тяжеловато, все время слабость, хочется спать, нет настроения..Слава богу сегодня последний день и завтра перехожу на круиз. Утром взвешусь и выставлю в линеечке.

У меня сегодня последний день. Утром взвесилась - получилось, что сбросила 3,1 кг за пять дней. Завтра узнаю, сколько всего удалось скинуть за всю атаку :) Идет пока легко, слабости нет, но это потому, наверное, что я заранее закупилась сахзамом (аспартам + фитпарад №7). Аспартам кладу в чай, а фит-парад хорошо идет с творогом, кефиром и т.д.

Спасибо Ульяночка, спасибо Натали за хорошие слова....Вчера мне сделали комплимент-что похудела и выгляжу хорошо.... :girl_dance:

anna_3477 писал(а):Спасибо Ульяночка, спасибо Натали за хорошие слова....Вчера мне сделали комплимент-что похудела и выгляжу хорошо....

Доброе утро, Ань! Комплименты это хорошо) Но не повод, чтобы успокаиваться на достигнутом! Все это должно побуждать тебя к действию и подстегивать двигаться вперед к Правильному Весу! А какой у тебя рост? Сколько лет? Что кушаешь? Какие рецепты взяла на заметку? Давай, делись) :tender:

anna_3477 писал(а): Вчера мне сделали комплимент-что похудела и выгляжу хорошо....

Главное теперь - не расслабляться и упорно идти к заветной цели! Поверь, потом комплиментов будет еще больше! :curtsey:

Мне 36 лет , рост 172 см.
Я в принципе не очень то люблю готовить, слава богу на форуме есть замечательные люди которые выкладывают рецепты так скажем по Дюкановски. За что им большое спасибо! Чем я и пользуюсь :pardon:

, и должна сказать очень успешно и все получилось: это сухарики из 1,5 отрубей смешанные с кефиром и яйцом: делала зефир (творог+желатин), делала филе куриное мелко порезаное смешанное с яйцом+кефир +специи и обжареное без жира.
Если надо подробнее напиши те мне я скину ссылку. Пока дальше штудирую рецепты. А вы что готовите?

Натали, а вы достигли своего желаемого веса судя по линеечке?

anna_3477 писал(а):Мне 36 лет , рост 172 см.
Я в принципе не очень то люблю готовить, слава богу на форуме есть замечательные люди которые выкладывают рецепты так скажем по Дюкановски. За что им большое спасибо! Чем я и пользуюсь , и должна сказать очень успешно и все получилось: это сухарики из 1,5 отрубей смешанные с кефиром и яйцом: делала зефир (творог+желатин), делала филе куриное мелко порезаное смешанное с яйцом+кефир +специи и обжареное без жира.
Если надо подробнее напиши те мне я скину ссылку. Пока дальше штудирую рецепты. А вы что готовите?

Анечка, какая ты молодец! А я вот почти 2 месяца на нашем режиме питания, и только вот недавно начала более-менее разнообразно питаться. До этого, отнеслась прям как к диете, жевала отварную курогрудь и пила кефир. Слава Богу, благодаря опытным девочкам поняла что долго так не просидишь и решила, что надо нормально жить), просто заменяя запрещенное на разрешенное. И сейчас, стараюсь готовить разнообразнее и впрок. Вот следующим по очереди -пирог капустный, дождаться надо только БО дня, завтра-послезавтра -на ЧБ, тк сегодня ппц как накосячила(
Не пропадай, заходи в гости)