Что я делаю не так?

Nатали

rusia_456 писал(а):

а то я что -то так расстроилась, что захотелось психануть и все бросить....

Заведите собственный дневник в разделе "Худеем вместе": будет вам и помощь, и поддержка, и дружеский пинок в случае зигзагов! :friends:

rusia_456

Мару$ya писал(а):

ещё хотелось бы знать сколько длилась атака?
если долго и была большая потеря веса - сейчас вполне вероятен застой.
Что касается меню - Натали не зря просит написать более подробно - а именно - КОГДА и что ели?
копченная рыба скорее всего была соленая, соль задерживает жидкость, отсюда привес. Если вы её ели во второй половине дня - то привес гарантирован.
от овощей, съеденных на ночь - привес также вполне ожидаемая вещь.

Вот оно что, я о таком даже и не знала!!! Рыба было вчера в 17.00...потому и жидкость, ясно.
Тогда вопрос- чем лучше ужинать? и во сколько? Рыбу,получается копченую переносить на утро0-день?

rusia_456

Nатали писал(а):

rusia_456 писал(а):

а то я что -то так расстроилась, что захотелось психануть и все бросить....

Заведите собственный дневник в разделе "Худеем вместе": будет вам и помощь, и поддержка, и дружеский пинок в случае зигзагов! :friends:

я еще не совсем разобралась в работе форума, не могу найти этот раздел или просто не понимаю(((
Читать буду, тут рецептов много-это как раз то, что мне не хватает)

Nатали

rusia_456 писал(а):

чем лучше ужинать? и во сколько? Рыбу,получается копченую переносить на утро0-день?

Ужинать лучше всего кусочком мяса/птицы за 3-4 часа до сна.
Соленую/копченую рыбу лучше есть в первой половине дня.

rusia_456 писал(а):

я еще не совсем разобралась в работе форума, не могу найти этот раздел или просто не понимаю(((

Нажимаете на ссылку (то что подчеркнуто): "Худеем вместе" и переходите в этот раздел. Там создаете свою тему с оригинальным название, это и будет ваш дневник! :Implication:

effi

rusia_456 писал(а):

Nатали писал(а):

rusia_456 писал(а):

у меня в данный момент- эти самые критический дни)

Так этим все и объясняется! :ok:

В КД происходит задержка жидкости в организме, этим и объясняется ваш привес.

а то я что -то так расстроилась, что захотелось психануть и все бросить....

....привет,
Психовать и бросать не надо, КД пройдут и вес снизится.

Привесы - от копчёной рыбы и крабовых палочек ( соль..соль...соль и консерванты) съеденых во второй половине дня.
Их лучше не есть или есть совсем изредка , когда нормальной еды ( курица, свежая/мороженая рыба, говядина) нет.
Или совсем нет времени готовить.

А еще лучше всего завести свой дневник :wink3:

, и всё туда записывать... :umnik:

и к вам будут гости ходить и вы в гости .... От психозов дневник очень помогает.... и организовывает :yes4:

.

Удачи.

rusia_456

Nатали писал(а):

rusia_456 писал(а):

чем лучше ужинать? и во сколько? Рыбу,получается копченую переносить на утро0-день?

Ужинать лучше всего кусочком мяса/птицы за 3-4 часа до сна.
Соленую/копченую рыбу лучше есть в первой половине дня.

rusia_456 писал(а):

я еще не совсем разобралась в работе форума, не могу найти этот раздел или просто не понимаю(((

Нажимаете на ссылку (то что подчеркнуто): "Худеем вместе" и переходите в этот раздел. Там создаете свою тему с оригинальным название, это и будет ваш дневник! :Implication:

Спасибо, нашла и сделала)

rusia_456

effi писал(а):

rusia_456 писал(а):

Nатали писал(а):

rusia_456 писал(а):

у меня в данный момент- эти самые критический дни)

Так этим все и объясняется! :ok:

В КД происходит задержка жидкости в организме, этим и объясняется ваш привес.

а то я что -то так расстроилась, что захотелось психануть и все бросить....

....привет,
Психовать и бросать не надо, КД пройдут и вес снизится.

Привесы - от копчёной рыбы и крабовых палочек ( соль..соль...соль и консерванты) съеденых во второй половине дня.
Их лучше не есть или есть совсем изредка , когда нормальной еды ( курица, свежая/мороженая рыба, говядина) нет.
Или совсем нет времени готовить.

А еще лучше всего завести свой дневник :wink3:

, и всё туда записывать... :umnik:

и к вам будут гости ходить и вы в гости .... От психозов дневник очень помогает.... и организовывает :yes4:

.

Удачи.

Огромное спасибо за поддержку! Только теперь поняла, как это тяжело выбирать продукты) все тщательно изучаю )

Что я делаю не так?

Кто сейчас на форуме