Отчитываюсь. Вчера - удивительное дело! - ничего не нарушила, овощи ела в изобилии, но не превышала норму в 40%. Вечером, часов этак в 10, ужасно захотелось ЖРАТЬ (другого слова не подберу). Захотелось настолько, что я не поленилась - зажарила на противопригарной сковородке целых полкило минтая. Надо ли говорить, что я всего и съела. Сразу. А ведь пока жарила, была уверена, что как минимум половина от него пойдет вместе со мной на работу. Ага, разбежалась. Сожрала за милую душу! А он, гад, еще и пересоленым оказался (у меня рука дрогнула от предвкушения). Соленое я люблю не то слово как. А еще перченое, острое и сладкое. И желательно побольше.
В общем, утром взвесилась - 79,8. Опля! +800 грамм. Обалдеть.
Сходила на работу. Поносилась там как угорелая (в этот раз я умная - взяла с собой отруби и аспартам). Позавтракала отрубями с чаем, и бегом домой. Взвесилась - 79,0. То бишь, -800 гр. Ну и ладно )))
Зато есть у меня внутреннее убеждение, что завтра я-таки увижу на весах заветные 78... Ну, пусть даже это будет 78,9 :)

Сегодня дома уже отобедала куриной грудкой обжаренной в яйце с чесноком, пряностями и каплей соевого соуса. Получилась мняка! И все это дело запилось биобалансом 0%. Вот - теперь сижу жду отвеса, как соловей лета

Привет, почитала твой дневничок и у меня сложилось впечатление, что ты все время голодная ходишь
На этой диете самое главное - много готовить, тогда точно не будет срывов(или их будет гораздо меньше) и нужно кушать, не голодать! Молочкой тоже сильно не увлекайся! Большой привес чаще всего от соленого бывает
или перед КД, на ночь постарайся соленое не есть и консервы тоже

Привет! Да нет, голодная хоть и хожу, но не все время ))) Обычно до обеда так получается, потому что утром рано-рано надо на работу бежать, и я, конечно же, ничего не успеваю и все забываю. А чтоб с вечера заранее приготовить - это надо дюже дисциплинированной стать. Я пока тока учусь )))

Тра-та-та-та-та-там!!!! А у меня сегодня в 6 утра отвес минус 400 гр! Итого, 78,6!!!!

С отвесиком

Привет, Оль! )) Спасибки! Теперь у меня новая мини-цель - дойти до 78,0 кг!

Утром, после БО дня и до приезда грузчиков весы снова показали 78,6!!!!
Вчера было съедено:
- отруби с кефиром и сахзамом
-куча лука, в том числе и зеленого с малосоленой семгой и вареным яйцом;
- половина здоровенного огурца с большой тарелкой зелени (лук, петрушка, укроп), перемешанная с консервированной сайрой и двумя столовыми ложками обезжиренного творога (получилась чрезвычайно вкусная и сытная еда, до того сытная, что часа четыре после такой трапезы о еде вообще не могла думать).
Уже после 6 вечера:
- грудка, обжаренная в соевом соусе с приправами, но без соли (это блюдо у меня уже название заимело - "Грудка по-Пекински" - не знаю, может, слямзила с кого-то? ) - очень вкусная и нежная мнямка. Спорола за милую душу!
- Обезжиренный мягкий творог с сахзамом и стаканчик кефира - это дело уже становится традиционным, стараюсь его кушать после 8 вечера, заметила, что самые хорошие результаты тогда, когда ем на ночь творог. И спится легко и непринужденно, и просыпается нормально. Вот :)

Мдя. Организм мой - штука загадочная. После БО дней - отвесы, после ЧБ - привесы. Вот и пойми его.

Сегодня утром 78,800, т.е. +200 грамм. После ЧБ. После бани с отменной парилкой, в которой по идее должно было выпариться все, что угодно. После часовой прогулки по морозцу (до бани и обратно)... Это чего такое, а?
Любимый, правда, предположил, что дело может быть в соли - у него вместо камней на печке в парилке лежат здоровые кирпичи соли. Для здоровья типа. Может, дело в них? Воды вчера нахлебалась, как насос. Все мало было.
А ела вот чего:
- кефир + отруби + сахзам (классика жанра)
- нежирная свинина в соевом соусе (обжарка)
- салат из двух вареных яиц, сайры и творога
- кефир + творог + ч. ложка какао + сахзам.

Собственно, и усе на этом.

Привесы отвалятся точно! Может водичка задержалась?

Так свинину нам нельзя же? Кстати, я стараюсь молочку поглащать в первой половине дня. Хотя, вот вечером вчера слопала Дю-даниссимо, а утром сегодня отвесик. У все разный организм.