О да, СОМ - это вещь, с ним еще и вафли можно, и бисквиты, и кексики! Бельгийские вафли и оладьи с ним для меня просто спасение)[/quote]
буду учится,а что за бельгийские вафли???

У меня на первой страничке есть ссылка на рецепт, "Бельгийские вафли воздушные", посмотри. Ну, и еще много всяких рецептов по выпечке с СОМ и крахмалом)

***

За два ЧБ дня почти догнала линеечку, 100 г осталось. Сегодня будет третий, надо уже перегонять, а то скоро отстану от графика

я уже давно отстала...

сегодня сделала бельгийские вафли....я принципиально подсушивала на блиннице без масла....все норм...получились пузырястые шикарные блинчики....ну мне(судорожно ругаюсь матом) нельзя печь с запасом или для домашних еще...все сожру одна...собственно что и произошло...а так сегодня больше не нарушала...вчера был огромный срыв...но на весе не сказалось...съела щепотку картошки жаренной...хурму и дольку помело...ощущение обожратости невдохновило...

Да, вафли, они такие, нужно во время останавливаться))
Я в тебя верю"

Закончился третий ЧБ день, завтра новая тренировка и надеюсь обогнать линеечку

На завтрашнем корпоративе (да, новогодний корпоратив у нас всегда в конце января) по-любому выпью стакан легкого алкоголя, но, благо, овощей там будет в достатке, а выпивкой я не увлекаюсь, поэтому особых проблем не должно возникнуть)

Отчет за сегодня:

ЧБ
07:30 - четыре дю-сырника с отрубями, чай, нулевой йогурт
11:30 - 0,5 колы-лайт
13:00 - полкружки кофе
15:00 - курица на гриле, чай
16:00 - 0,5 кефира 1%
21:00 - четыре дю-вафли, йогурт 0%, чай

обязательно обгонишь, честно-чеееестно хм, интересный подход, а почему????

Дешевле раза в три и конкуренции на аренду помещения нет)))

Йееее, сменилась новая цифра на весах!
Подвинула линеечку

Поздравляю