Ух ты ура 65

Ну пока все-таки скорее 65,9, но я рассчитываю к концу недели дойти до 65, да

Спасибо, Катюшкин!

Приветик! с отвесом тебя
А у меня как-то вес вроде стоял,теперь в верх пошёл

У меня уже неделю стоит плюс минус 100 грамм и КД ни скоро, что будет когда начнутся представляю с ужасом

Я пока даже не знаю что такое съесть что-бы хоть немного тронуться вниз

и тебе я накаркала отвесик
уряяяяяя

Девочки, спасибо за поддержку, у нас все получится!!!


Ну мне три ЧБ дня помогли в таком случае, но дюкан советует этим увлекаться, ждать пока вес сам пойдет вниз

Отчет за два дня.

Вчера, БО
ПЕРЕЖИЛА КОРПОРАТИВ!!!
08:30 - три дю-сырника с отрубями, чай, фруктовый йогурт питьевой 1,5%
11:30 - 0,5 колы-лайт
13:30 - салат, помидоры, курица на гриле, чай
16:00 - помидоры, кефир 1% 1 литр, горький шоколад
17:00 - глоточек коньяка, горький шоколад :)
19:00 - бокал красного вина

Сегодня, ЧБ
Была в гостях и нарушала
11:30 - три дю-сырника, фруктовый йогурт питьевой 1,5%, чай
16:00 - три куриные ножки на гриле, 2 ст. ложки картофельного пюре, кола лайт
А еще был маленький кусочек блинного тортика, три печеньки, пара маленьких мармеладок, одна зефирка, два или три кусочка шоколада, груша и банан.
Короче, я томат
Но все могло быть куда хуже, да и второй кусочек тортика я не взяла, ура)

Утром был сильный отвес, завтра со спокойной душой жду привеса, буду его смиренно отрабатывать))

09:30 - три дю-сырника, фруктовый йогурт питьевой 1,5%, чай
14:30 - три запеченых куриных ножки, два чая
20:30 - пять дю-вафель, творожок 0%, чай

а чейта ждешь привеса то? не жди...может быть наоборот как стимул...чтоб не обожраться...лично у меня привес как наказание за съеденное чуть соленое...либо кружка кефира на ночь

не надо о драконах привесе, ну пажааааалуйста