Дневник Liunka, путь к стойности!

[Liunka]

Девочки, дорогие мои! Спасибо вам всем за поддержку, это очень важно не только для меня, да и наверно для всех нас! Выходные были очень насыщенными, поэтому на связь не выходила.

Воскресенье - контрольное взвешивание после атаки. И... +200 гр. Сначала расстроилась, а потом решила что не стоит панику поднимать. Где-то водичка задержалась. Наготовила себе вкуснатищи всякой дюкановской, а именно: курочка запечаная в духовке (предварительно замариновала в бальзам.уксусе около часа), супчик легкий с той же курочкой и яичком и дю-блинчики из нормы отрубей. Позавтракала дю-блинчиками с творожком, на обед супчик с яичком (белком)+ болгарский перец, на ужин курочка запеченная. А вечером решила состряпать Дю-Даниссимо. Ой как же вкусно получилось Не удержалась и слопала 1/4 десерта. Думала утром сегодня встану на весы и будет "+". Ан нет

-400 гр.

Сегодня 2-й день круиза. Так привыкла уже к атаке, что даже чуднО вводить овощи. На сегодня потушила индейку с грибами+ болгарский перчик.
Утром перед работой кофе с Дю-даниссимо. Второй завтрак - дю-хлеб (норма отрубей) с кусочком слабосоленой семгой.
Полет нормальный

Ой, девочка, похвастаться хотела... Долго искала фит-перад, нигде не попадался. Уж думала придется прибегать к интернет-магазину. А в субботу нашла его аж в двух магазинах. Схватила аж две коробки. Гораздо больше мне понравился Теперь осталось найти сухое обезжиренное молоко.

[Liunka]

Оля, привет! Зашла к тебе вот в гости - смотрю, какая ты вся позитивная, и прямо настроение поднялось! Прочитала твою историю - у нас с тобой все один в один прям! И развезло меня на противозачаточных (Диане-35), и ребенка родила в 2006 году, девочку, разумеется )), и после этого развезло меня до хуже некуда, потому что жрала что ни попадя ведрами и не шевелилась практически )))

Привет, добро пожаловать! Рада, что ты зашла. Будем вместе вести борьбу с нашими лишними кэгэшками. Вместе веселее и можно горы свернуть. Без поддержки конечно безумно "тухло"! А тут сплошной позитив, девочки всегда подбадривают. А если что и пинка могут отвесить за срывы

Олечка,привет! поздравляю с отвесом! за атаку отличный результат! молодец,что готовишь, не ленишься! от этого многое зависит в диете.

Олечка, спасибо! Готовить и так люблю, а тут меня прям пробрало. Муж тихонько ходит вокруг меня и улыбается. Но молчит, паразит Может не верит, а можт сглазить боится
Правда тут мне сказал: "Ты себе столько всего вкусного приготовила! Такие запахи соблазнительные! А может нам для разнообразия помимо сосисок тоже курочку запечешь?" Эх, и стыдно мне было. Оказывается денек я проворонила, что в холодильник. А они все доели с дочкой и питались один вечер сосисками
В итоге кушали они практически дюкановскую курочку запеченую, только с кожей

Код:

Приветики! Слушай, какая ты молодчина! Прямо с атаки начала вкусняшки готовить! Не готовка у тебя, а картинка! Запеканки обе улетные! Давай рецептиками делись, мы тоже хотим попробовать!

Я все хочу приучить себя фоткать мои художества, но вспоминаю об этом уже когда лопаю сию вкуснотищу.

Куриная запеканка (для Атаки)
Прокручиваю на мясорубке курогруди (у меня была целая из двух половинок). Добавляю туда перец, травки сухие и чуть соли. Выкладываю в лоток для духовки на фольгу. Выкладываю применая, лепешечкой. Сверху укладываю лук репчатый (ушло 1/2 лука крупного). Поверх лука краб палки (3 штучки разрезала вдоль). Сверху все это залила 1 яйцом и в духовку разогретую до 180 градусов минут на 30.

Спасибо за фотки из поездки, еще показывай! Вы с доченькой очень здорово выглядите, мне тоже показалось, что она на тебя похожа. Очень нежная красивая девочка!

Дочка действительно очень нежная и не по возрасту женственная чтоли... Она характером пошла сама в себя. Я прямолинейная, а она хитрюшка ласковая. Любимица всей семьи. Своей лаской и нежностью добивается своего. Тьфу тьфу тьфу на нее.

[oheva]

Олечка,с добрым бодрым утречком! поздравляю с отвесиком!!

Дочка действительно очень нежная и не по возрасту женственная чтоли... Она характером пошла сама в себя. Я прямолинейная, а она хитрюшка ласковая. Любимица всей семьи. Своей лаской и нежностью добивается своего. Тьфу тьфу тьфу на нее.

какая хорошая девочка!!! не нарадуюсь такое о детках читать!дай Бог,чтобы с возрастом ее нежность и доброта никуда не делись,а только приумножились!

[Liunka]

Что-то овощи в меня не лезут Так я ждала БО дней, мечтала можно сказать о болгарском перчике... А сегодня практически впихнула его в себя.

2 день Круиза (БО)

Завтрак - дю-даниссимо
Перекус - дю-хлебушек со слабо соленой семгой
Обед - тушеная индейка с грибами+ половинка перчика болгарского
Ужин - индейка+вторая половинка перчика

[Пампур Полина]

Поздравляю с хорошим отвесом!! И с началом круиза !!!! Началось самое вкусное и приятное!!!!

[Liunka]

Поздравляю с хорошим отвесом!! И с началом круиза !!!! Началось самое вкусное и приятное!!!!

Полиночка, круиз уже 2 день сегодня. Вот сижу, чешу репу, оставить 2/2 или сделать 3/3? Полин, у тебя как?

[Мадлен007]

Олечка с началом круиза тебя Поздравляю с отвесом отличное начало круиза)
Умничка что пытаешся разнообразить своё меню, кстати насчёт чередования я иногда задумывалась по поводу оставить 1/1 или 2/2 ? Но честно говоря не 3/3 многовато вроде ,однообразно получится. У меня сегодня тоже БО, я готовила ленивые голубцы, отвела душу)

[Пампур Полина]

Поздравляю с хорошим отвесом!! И с началом круиза !!!! Началось самое вкусное и приятное!!!!

Полиночка, круиз уже 2 день сегодня. Вот сижу, чешу репу, оставить 2/2 или сделать 3/3? Полин, у тебя как?

Я кушаю по системе 1/1 , мне так удобней. Разнообразие опять же. Да и в книге написано что это самый оптимальный график. Думаю как сброшу половину может перейду на 2/2 наверно. У меня зад большой и ляхи это вроде график помогает нижнюю часть скинуть активней. Вот что я знаю

[Liunka]

Девочки, встала я сегодня на весы и обалдела

-1,200

И это после второго БО. Я конечно безумно рада, но остается какое-то сомнение... Перевешивалась два раза. И два раза показывает 77.600. Настроение просто зашкаливает. Понимаю, что постоянно таких темпов не будет. Настраиваю себя только на лучшее и упорно двигаюсь вперед

[Liunka]

Я кушаю по системе 1/1 , мне так удобней. Разнообразие опять же. Да и в книге написано что это самый оптимальный график. Думаю как сброшу половину может перейду на 2/2 наверно. У меня зад большой и ляхи это вроде график помогает нижнюю часть скинуть активней. Вот что я знаю

Я все же оставлю 2/2. Овощи в меня лезут плохо, но я их кушаю в обязательном порядке. У меня проблемные зоны бока, живот, ляхи... Короче проще сказать, какие зоны у меня не проблемные. Щиколотки!!!!! Всегда были очень худые и тонкие

Олечка с началом круиза тебя Поздравляю с отвесом отличное начало круиза)
Умничка что пытаешся разнообразить своё меню, кстати насчёт чередования я иногда задумывалась по поводу оставить 1/1 или 2/2 ? Но честно говоря не 3/3 многовато вроде ,однообразно получится. У меня сегодня тоже БО, я готовила ленивые голубцы, отвела душу)

Спасибо, дорогая! Я тоже прикинула и соглашусь с тобой. 3/3 наверно многовато. Пошла к тебе в гости искать рецет ленивых голубцов