и помнится мне, что муж был против, чтоб ты еду с собой таскала-поговори с ним, пусть потерпит чуток, пока твой вес не сдвинется, а то питаясь в кафешках - ты точно с места не сдвинешься, даже если там все разрешенное будет. И чай можно мочегонный попить недельку и приседай хотябы дома, если мало двигаешься, вобщем сейчас надо ударить по весу, чтобы тронулся, а дальше легче будет

Муж и сейчас против.
Правда, сейчас до 20 числа у меня тааакой завал на работе что даже есть не хочется(((
Буду есть одну курицу и рыбу.

сегодня вес неожиданно скакнул(((
вверх 73,3((((
хотя всю неделю колебался от 71,7 до 72.2

в который раз пытаюсь взять себя в руки и начать записывать что я ем.
сегодня решила фотографировать свои тарелки, так потом вечером хоть вспомню что я ела.
итак, завтрак :
омлет из: 2 яиц+1ст.л. пшеничных отрубей+лук порей+2 ломтика индюшиной ветчины

обеда, можно сказать не было...
был 1 йогурт валио и 2 (по 100 мл) бутылочки питьевого (типа актимеля) тоже Валио

ужин : 2 кусочка куриной грудки жареных в кляре из яйца и горчицы на сухой сковороде.
половина нормы отрубей в виде хлеба.
остались еще 2 кусочка, пойду наверное съем их с грудкой.

Вес 72,8...
Странно, значит это не вода у меня прилипла???

Вес стоит 72,8.
Меню вчера было 90% от меню позавчера.

Привет!

Может все коварство в питьевых йогуртах

Их вроде бы можно..
По крайней мере они есть в фото продуктов по диете.
Не, ну ладно, один день вес стоит, тем более после загула длительного ( по графику видно) ...
Думаю завтра все сдвинется, а если нет, то будем убирать йогурты.

Сегодня -100.
Неудивительно тк обедала в кафе.
Завтрак: половина небольшой куриной грудки запеченной и 3 ломтика сыра Polar
Обед: суп и салат цезарь в кафе ( просила без майонеза)
Ужин: 2 яйца+ 3 ломтика индюшиной ветчины+ 2 ложки отрубей= омлет
С водой проблемы 1,5 литра не набирается((((

Блин, у меня выходные больше завалены работой чем рабочие дни(((((
Правда это стало последней каплей в моей экономии денег на мультиварку))))
Завтра едем забирать. Хоть чтото приятное))))
Вес, кстати, немного сдвинулся. 72,5.

Сегодня случились 2 чудные вещи:
1. Я наконец-то купила мультиварку.
2. У меня появилась маленькая кошечка британской породы.
Я так ей увлеклась что некогда даже прочесть инструкцию от мульти))))