Дневник Неугомоной Тани

Tatiana1980

Nатали писал(а):

Tatiana1980 писал(а):

Кинь в меня ссылкой плиз, или это где то в рецептах?

У меня 3 фаворита ДЮ-вкусняшек: Йогуртовые кексы (я делаю без какао с Фруттисом легким 0,1%), Шоколадное пирожное (брауни) и Творожная запеканка в различных вариантах.
Очень легкий и быстрый десерт - "Зефир творожный ".
Ну и Булочки с сёмгой - мой вклад в ДЮ-рецепты, :blush2:

можно делать с любой рыбой, пойдут и креветки, и курица.

Тоже записала, опробую! Действительно мне не хватало именно вкусностей! (кстати из ранее опробованного творог фаворит!, и облака. Мармелад из каркаде как то не то... может позде еще попробую.)

Tatiana1980

А у меня небольшой отвес за неделю Атаки минус 3кг 300гр :dance4:

. Мне кажется неплохо! С сегодняшнего дня на Круизе-посмотрим посмотрим, что будет :blush2:

Tatiana1980

Девочки еще вопросик-или киньте где почитать,я не нашла-все овощи-это можно варить-тушить, но не жарить? Или все таки в приоритете свежие овощи имеются в виду?

katyshka-93 · 4.11.13 - 4.02.14: -20кг

С отличный атакой :good:

Овощи можно и свежие, а можно варить-тушить-запекать. Вобщем как душе угодно))

Nатали

Tatiana1980 писал(а):

А у меня небольшой отвес за неделю Атаки минус 3кг 300гр :dance4:

.

Ничего себе "небольшой отвес"! :girl_haha:

Замечательный результат! :good:

Tatiana1980 писал(а):

все овощи-это можно варить-тушить, но не жарить? Или все таки в приоритете свежие овощи имеются в виду?

С овощами можно делать все, что твоей душе угодно. :ok:

Единственное ограничение при жарке - в день можно только 1 ч.л. оливкового масла, но если ты жаришь на антипригарной сковороде, то это не помеха.
И помни, что соотношение белка/овощей в БО на Круизе должно быть примерно 60/40. :Implication: