Так я за доставку еще отдельно при оформлении заказа ведь заплатила.Я аж так разнервничалась, что , впустую заплатить деньги в никуда меня это прям аж взбесило. Я тоже своим родным часто посылаю с айхерба в СНГ, но здесь оказалось что я не учла налоги на покупку, до этого заказы оформляла обычной почтой и проблем таких не было, а тут на тебе. По торопилась сама дура, я ведь мужа в поездку готовлю, а это всем подарки и сувениры везти, вот и решила сэкономить купить на айхербе кое что по мелочам, побоялась что обычной почтой не успею и заказала дчл доставку. Сэкономила блин . Я думала что покупка облагается налогом,когда превышаешь лимит по весу и итоговой сумме, ага блин не тут то было. Ну теперь то поздно жалеть, в следующий раз буду умнее.

Ты что, Ай, прекратить упадническеи настроения.

уже результат ведь есть, пройдись по дневникам, почитай, мотивирует, я через день хожу, создаю себе волшебный пинок. и потом, до гречи и риса осталось не очень много по времени, все до этапа консолидации

а это летом же уже. так что , держись, осталось чуть чуть:))))

Были кое какие мелкие проблемы, вот и настроение было соответствующее, но сейчас все в порядке, весь негатив слился и я снова в строю .

Я уже давно перестала получать от еды удовольствие и не могла ответить на вопрос, что я люблю( предпочитаю) больше, зато я теперь знаю ответ .

Спасибо за поддержку , читаю дневники(не получается дочитать), но это действительно мощная мотивация.
Пытаюсь разнообразить меню, не получается в день съест нужное количество белков, но стараюсь.

Пью витамины, рыбий жир и эхинацею, также стала принимать пробиотики. Приготовила кефир из пробиотиков, получилось очень вкусно каждый день буду делать.
Единственное что не получается это физ. активность, на улицу не выйдешь было жутко холодно. Дома тоже особо не позанимаешься, соседей жалко, если такой слонопотам как я начнет прыгать это будет нечто

Айка привет!
Молодец, что перестала хандрить! Зима скоро закончится (я в это верю), а весной и настроение само по себе поднимается!
А по поводу ходьбы, народ тут ходит с Лесли дома, вроде не очень шумно, может и тебе подойдет?

Привет Катя, спасибо тебе за поддержку. Я не хочу сдаваться, не хочу быть слабой, хочу быть стройной и красивой( мой старшенький лет с 4 просит похудеть , насмотрелся на стройных и красивых и все спрашивал почему я такая большая, вдавливал живот чтобы я уменьшилась) ради своих мальчиков. Сынок сейчас уже подрос и говорит "мама ты у меня самая красивая только чуть чуть толстая" . Так что только вперед к стройности и самоуважению.

Пробовала, вроде бы не очень шумно если побольше что нибудь на пол постелю. Хочу бодифлексом заняться но никак не получается, у меня постоянный насморк( хрон. гайморит) немножко простыну и все . Вот мужа отправлю постараюсь заняться собой по полной.

Мне постоянно муж твердил худей, худей, а сын никакого недовольства не высказывал. А сейчас оба гордятся, сын даже однажды со спины на улице не признал, говорит, мам ты как девушка! Так приятно Так что ты на правильном пути!

Аюшка привет.

я хожу с лесли, 3 мили, когда полные 45 минут когдадо 20 еле дотягиваю, но у меня еще моцион - за ребенокм я езжу, и там хожу пару кварталов.


на бодифлекс я намылилась сегодня, в 9 часов вечера у нас тут занятия, думаю что если ничего не изменитя , сбегу из дома, но муж вернулся с командировки, поэтому пока под воросоом.

а как ты считаешь белок? я может чтото упустила, ничего не считаю. Стараюсь наоборот простой еды придерживаться, без выкрутасов.