Улыбаемся и машем))...НАШИМ ЛИШНИМ КИЛОГРАММЧИКАМ

[barabaha]

девочки простите..такая какая то замотаная все эти дни..что просто капец..Спасибо вам что не забываете..значит атака у меня ушло 6 кг..на круизе второй день..не знаю как лучше сделать1/1 или 3/3..что подскажете??ну я начала с 1/1...как то мне белковая пища больше нравится чем бо..вот изучаю рецептики..и держусь..даже как то гордость за себя..что вот..пошла с девочками на пиццу вчера..они пиццу.а я салатик с курочкой..почти без масла..и приятно то как:))

так держать...а пиццу ж можно наутро и свою, дюкановскую сделать :)

Если не ошибаюсь, то результаты показали,что в итоге люди сбрасывают приблизительно одинаково ,что при 1/1, что при 3/3. Думаю, как вам комфортней будет! Лично мне проще через день, хотя я овощи и допы практически не употребляю

приветик..ко мне можно на ты..я пиццу еще не изучила дюкановскую.домой прихожу поздно..так что уже и не когда что то особо и выготавливать..
а я мясоед.. и овощи мне как то не особо нравятся...буду старатся их не особо добавлять..ну вода конечно е святое..2 литра минимум..

пицца, вот лично я не заморачиваюсь- готовлю из того,что в наличии (сам блин у меня по рецептуре как дюхлеб), сверху соуз творожно-томатный, а начинка из наличия в холодильнике разрешенного. ОООчень вкусно. Мои смотрят и не верят, что от пиццы худеть можно

[Oksana421]

пицца, вот лично я не заморачиваюсь- готовлю из того,что в наличии (сам блин у меня по рецептуре как дюхлеб), сверху соуз творожно-томатный, а начинка из наличия в холодильнике разрешенного. ОООчень вкусно. Мои смотрят и не верят, что от пиццы худеть можно [/quote]

приветик..а как ты хлеб печешь?я еще не пробовала.сегодня хочу сделать..что то хлебушка хочется.

[Oksana421]

ДЕВОЧКИИ..РОДНЕНЬКИЕ МОИ!!Я ВЛЕЗЛА В СВОИ ДЖИНСЫ...УРАА.......ЛЁД ТРОНУЛСЯ,ГОСПОДА..Я ОБОЖАЮ ДЮКАНИЧКА))))

[Oksana421]

СЧА С ЗАЛ..СПОРТ УВИЖУ СКОЛЬКО УШЛО...И БУДЕМ ВИДЕТЬ ОЧЕРЕДНОЙ РЕЗУЛЬТАТ..ЦЕЛУЮ ВСЕХ И ЛЮБЛЮ

[Oksana421]

деовчки испекл сегодня хлеб дю..по этому рецепту:
2 яйца взбить венчиком, добавить 2-3 столовых ложки кефира, 1/3 чайной ложки сухих дрожжей и столько же разрыхлителя, добавить 2-3 столовых ложки творога ( и кефир,и творог, естественно ,обезжиренные), 4 столовых ложки овсяных отрубей и 3 ложки пшеничных. Всё хорошенько размешать ,дать постоять немного, и в духовку минут на 20. Тоже очень вкусно получается.(нашла в нете такой рецептик)
ну вроде ничего получился..
и сделала плавленый сыр по этому рецепту:
http://tatoshkina.com/plavleniy-sir/
и моему счастья нет предела..аж сын смеется говорит почему ты мама так радуешься,а отвечаю..хлеб..плавленый сыр.что больше для счастья надо?:)))))

[Валерия Д.]

Оксана.. или Ксюша?
В первом сообщение написано что Ксюша, а потом тебя все называют Оксаной. Так как назвать правильно?.
Приветик! Замечательные успехи и спорт прекрасно, завидую белой завистью, так как не могу спортом заниматься по состоянию здоровья.

[Oksana421]

Оксана.. или Ксюша?
В первом сообщение написано что Ксюша, а потом тебя все называют Оксаной. Так как назвать правильно?.
Приветик! Замечательные успехи и спорт прекрасно, завидую белой завистью, так как не могу спортом заниматься по состоянию здоровья.

А єто одно и то же..Кто Ксюша зовет.а кто Оксана
ну какие там результаты...не праздники б то и результат был бы на лицо..я с 23 декабря начала дюканить..но переменно..то праздники то атака..) отак доатакировалась ...с 28 на круизе..

[Oksana421]

Девочки..сегодня мене как прорвало..и хлебушек испекла и сыр плавленый делала.и соски сделала.в морозиловке ждут..и печеть тушила с грибами..у меня БО..а назавтра сдеала без грибов протушила.и опять ищу что б таког озавтра сделать..

[AlinaD]

Привет, Ксю. Я с ответным визитом
Хорошие у тебя результаты, продолжай в том же духе и удивляй всех, что можно вкусно, сытно кушать и худеть. Летим вместе, нам всем поддержка просто необходима

[Oksana421]

Привет, Ксю. Я с ответным визитом
Хорошие у тебя результаты, продолжай в том же духе и удивляй всех, что можно вкусно, сытно кушать и худеть. Летим вместе, нам всем поддержка просто необходима

ДА что то я так увлеклась что просто капец..хочется много много наделать разностей разных..что б всегда был выбор..я как вчиталась в эти рецепты..так море ж есть кушанья..и какого хоч..я скажу тебе ,я счас лучше кушаю чем до ДД.и хочется сладкого..что ты делаешь на сладкое??конфетку бы какую..я не особо любительница сладостей..а то видимо отстутствие углеводов сказывается..