Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Я думала ты пошутила про конкурс, ан нет.. все серьезно! :good:

По мне так перетрен у тебя, у меня 2 силовые+2 кардио с бассейном - еле-еле успеваю восстанавливаться.

После силовой сначала подъем, а ближе к вечеру прямо слабость. А на следующий день все мышцы болят. То бишь через день трениться тяжко. Поэтому у меня в понедельник кардио час на беговой, во вторник силовая с тренером. Потом в среду я заставляю себя полностью отдохнуть. В четверг беговая час+бассейн 45 минут, в пятницу отдых, а в субботу снова силовая с тренером. Воскресенье отдых.

Приходила к этому расписанию опытным путем, неделя так прошла. Буду дальше смотреть.

У меня заминка после силовой 35 минут, сжигаем депо. :mosking:

Насчет волос. Я пью оливковое масло утром натощак чайную ложку. И курсом пропила пивные дрожжи с серой и аевит. Там месяц пьешь, потом отдых.

Эффект есть! :good:

У меня выпадать перестали, по крайне мере.

Denii писал(а):Вика, у нас всё есть
Я думаю у тебя вес от тренировок интенсивных то и стоит, а может ещё и расти начать. Мышцы ониж тяжёлые. Так что при таких тренировках не удивляйся. А что за конкурс у вас? И что за Зина? Может мне Зину тоже надо ???

Для меня тренировки нормальные и эфективные :yes4:

У меня 4 раза в неделю получается заниматься :yes4:

Это я на этой неделе 5 раз ( ради тренера ) сгоняла :derisive:

А так это мне даже мало :pardon:

Зина Руденко в ютубе глянь , там много ее видео :yes4:

И где ты говоришь у нас все есть и по низким ценам ???? :scratch_one-s_head:

Смека писал(а):Я думала ты пошутила про конкурс, ан нет.. все серьезно!
По мне так перетрен у тебя, у меня 2 силовые+2 кардио с бассейном - еле-еле успеваю восстанавливаться.

Привет дорогая :kiss3:

Я же с сентября занимаюсь и раньше я делала 15-17упражнений в 2 подхода по 12 повторений :training1:

А теперь делаю всего 6 упражнений в 3 подхода по 10-12 повторений + кардио 20 мин :training1:

Для меня это детский лепет на лужайке :yes2:

По этому нет у меня пере тренированности + я пью сильные витамины :derisive:

Боль есть конечно , но это значит я хорошо поработала на треньке :victory:

Ты тоже я смотрю трудишься как пчелка :tender:

Придет время когда тебе будет мало и недели тренировок :derisive:

Насчет конкурса , так я хочу мечту юности осуществить :girl_in_love:

Тогда не смогла , а теперь точно смогу :yes2:

Смека писал(а):Насчет волос. Я пью оливковое масло утром натощак чайную ложку. И курсом пропила пивные дрожжи с серой и аевит. Там месяц пьешь, потом отдых.

Эффект есть!

У меня выпадать перестали, по крайне мере.

Спасибки за наводку :spruce_up:

Нужно будет поискать у нас тут это добро :derisive:

Должно быть , только я не знаю как оно на английском будет выглядеть :pardon:

Я сегодня опять по нолям 71.4 :derisive:

Вчера меня тренер так тренировал что я как пингвин домой шла :girl_haha:

Но вечером отпустило и сегодня с утра появилась боль в мышцах , думаю завтра будет болеть сильнее :pardon:

Муж в сауну не повез , у него много работы , но дал денежку на леопардовое платье :Yahoo!:

Я хочу его сегодня заказать по интернету , и хочу 8 размер заказать , я сейчас 12-10 , а мне хочется для мотивации его купить :girl_in_love:

Сохну по этому платью давно :derisive:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Ну вы тут блин спортсменки собрались :good:

Надо мне на вас равнятья :blush2:

Вика, а ты что найти не можешь?

Denii писал(а):Ну вы тут блин спортсменки собрались Надо мне на вас равнятья
Вика, а ты что найти не можешь?

Привет дорогая :kiss3:

Ты поищи чем хочешь заниматься :derisive:

Я вот все перепробовала и поняла что бодибилдинг это мое :training1:

Я дрожжи пивные не знаю как тут зовутся :blush2:

Все остальное буду делать в России и Киргизии :yes4:

Если тебе уже хочется движения то иди в тренажерку как и мы :training1:

Просто ходить мне уже мало :derisive:

Я сегодня купила это платье :Yahoo!:

И именно 8 размера :tender:

Сегодня мне не сиделось дома :derisive:

Вот мало движухи и все тут , я погуляла с Лапулей в парке , потом сходила в городок за продуктами , но все равно хотелось в спорт зал забежать , но я мужественно прошла мимо :derisive:

Во вторник у меня начинается другая программа более серьезная и мне нужно отдохнуть , а я не устала :Yahoo!:

Сегодня я первый день без изжоги :Yahoo!:

Короче день просто классный сегодня :girl_in_love:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Я тоже тренажёрку люблю больше других видов спорта. Но как-то забросила давно уже. Мы раньше с мужем ходили и веселей как-то было, а одной мне скуууучно. Фитнесс вообще ненавижу, ну и прыжки мне нельзя - у меня колени болят, а там всё прыгательно-скакательное. Покеж потом платье в реале. Желаю тебе в скором времени в него влезть и чтобы ни чуточку даже и не впритык было :girl_dance:

Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))