привет девчонки, старая гвардия не пишет, новые мужские дневники есть? заранее спасибо.

Есть ребята, Steve, Tuxenetor.

Я на дневник не сподобился, а вот фототемку завел.)

привет, я новенькая, нужен совет для начинающих.

пол книжки уже прочитала, интересует, какой стартовый набор продуктов у меня должен быть для Атаки на 6 дней, а то прям каша в голове, а хочется поскорее начать

и еще - где есть рецепты для Атаки?

спасибо!

http://dukandiet.ru/tag/ataka/ - рецепты. Выбери меню на несколько дней и исходя из этого подбирай продукты)
Из сложно добываемых на будущее - овсяные отруби, сухое обезжиренное молоко, сахарозаменитель, кукурузный крахмал. Остальное как правило есть в ближайшем супермаркете)

спасибо!!!!! пошла читать

Девочки, сегодня дочитала дневничек Алины-так захватывающе интересно она худела! восторг!Очень рекомендую новичкам- такая эмоциональная подпитка от всех сообщений, веселая компания единомышленниц! До этого прочитала всю Милену.Там юмор и позитив и тоже обалденные результаты диеты! Так все феерично!Девушки просто необыкновенно душевные, с такими людьми гораздо легче идти вместе к нашей мечте, такое воодушевление испытываешь. Лично я получила положительный настрой и ещё большую решительность довести дело до конца!

Спасибо... так сказать на наводку... надо подпитаться настроем, а то чего то настрой падает.

Привет Дюкановцы! Примите меня в ряды болтающих о том, о сём? Я просто супер пазитив ходячий . И вот вопросик : завела дневничёк не на той ветке, чего делать? я и модератору написала чтоб мне переезд организовали к худеем вместе, но пока тишина

В личку Dukankе писали? Ждите, ответят.

ага, ок. буду ждать также упорно, как и первого отвеса на круизе .