По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Иванда писал(а): У тебя сейчас какой этап? Я так понимаю уже последний... как ощущения, рузультаты?

Да, я на Стабилизации... :ok:

уже почти 2 года как. :boast:

Результаты можно увидеть на моей линеечке, я ее постоянно актуализирую.

Иванда писал(а): очень хочется вес стабилизировать и больше не поправляться.

Нужно сразу понимать, что это возможно только в том случае, если четко и строго следовать абббсолютно всем рекомендациям Дюкана на первых 3-х этапах. Ну и не расслабляться на Стабилизации, помнить, что

«нужно принять за основу питание третьего переходного этапа закрепления веса. Все белковые продукты и овощи - по желанию, 1 порция фруктов, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 40 г сыра в день, 2 порции крахмалосодержащих продуктов и 2 праздничные трапезы в неделю. Эти продукты в полной мере составляют фундамент здорового питания человека. Поэтому пользуйтесь ими как ориентиром, и они помогут вам избежать прибавки в весе»
Пьер Дюкан «Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ»

Те пожизненная Консолидация и никак иначе. :pardon:

Зашла узнать как твой банкет прошел. Ты моложе горжусь что ты в друзьях сомной!!!прекрасный пример для подражания!!! :girl_in_love:

Пампур Полина писал(а): Зашла узнать как твой банкет прошел.

В рамках разумного! :mosking:

Пампур Полина писал(а):Ты моложе

...не понИлЬ... :pardon:

Пампур Полина писал(а): горжусь что ты в друзьях сомной!!!прекрасный пример для подражания!!!

Полина, спасибо! :thank_you:

Натуля красатуля :friends:

, приветик :kiss3:

.

А ты в какие тёплые края собралась? :blush2:

Любимый Тай???? :scratch_one-s_head:

или туда где еще не была....

Когда отпуск? :party:

Ну и есстественно обнимашечки и цаловашечки..... :air_kiss:

( слушай у Иришки когда ДР завтра или сегодня.... помню , что когда то в начале февралая... но цыХру не помню.. :pardon:

..)

effi писал(а): А ты в какие тёплые края собралась?
Любимый Тай???? или туда где еще не была.... Когда отпуск?

Ага, в Тай!!! :tender:

В конце марта, уже жду не дождусь! :beach:

effi писал(а): слушай у Иришки когда ДР завтра или сегодня.... помню , что когда то в начале февралая... но цыХру не помню.. ..)

Если ты про Шайтаныча, то не угадала... 30 ноября. :girl_crazy:

Она как и я Стрелец.

effi писал(а): Ну и есстественно обнимашечки и цаловашечки.....

...Наташ , а ты с Ирчиком связь поддерживаешь?? Как у нее дела .... Так её порой не хватает... :girl_sigh:

Доброе утро. 2 года... это срок, стаж... понимай как хочешь... действительно много. Я так понимаю, вес вре равно гуляет +- и конечно же принцыпы Дюкана и контроль, контроль, и контроль?