Катя писала что нужно (точно не помню) 10 гр белка на 1кг массы тела в день(если дала неправильную инфу извиняюсь заранее).

Сегодня вес 84,9
Позавтракать не успела, так что будет плотный обед.
И наконец то у меня получаются нормальные блинчики, спасибо Всем девочкам кто делится рецептами:good:

Айка, божеупаси есть столько белка
Для запуска процесса похудения нужно не менее 1г белка на 1кг веса, но опытным путем на форуме вышли на цифру в среднем 1,5г белка на 1кг веса

Кстати, привет! С отвесом! И с блинами!

так и знала что ошиблась не зря извинилась значит.

Привет Катя спасибо. Как у тебя дела?

Осталось на работе досидеть 10мин и домой, спать

а я не считаю... надо обязательно? вроде написано что есть можно сколько угодно, а зачем тогда считать? Объясните мне пожалуйста. А как рассчитывать тогда в курином бульоне?

Маш, да не заморачивайся ты с этим, вес уходит главное, вот если бы он стоял, то надо было бы причины искать

Девочки, аа холодец из куры можно????

У меня были нарушения 2 дня, не знаю все шло хорошо . Я такая слабачка, и что мне теперь делать? Подскажите плиииз.

Ай, ты поподробней расскажи, в чем они состояли. А вообще 2-3 ЧБ дня, побольше физ-ры, хотя бы ходьбы и дальше в круиз. Как то так