Худеющий Краснодар!

[Lutt]

катя, привет!

пришла сказать тебе спасибо.
спасибо за вдохновение!

очень рада,что вдохновила!!!!
Кстати,с праздником Крещения!!
Вчера ходила в Храм за водичкой и намоталась около полутора часов,пришла домой,и так ноги болели!!!
Но зато утром.....вес стал 56 кг!!! сразу минус 2 кг!как такое возможно???

Привет. Что ты кушали вчера? И в какое время?

[Mymink]

Но зато утром.....вес стал 56 кг!!! сразу минус 2 кг!как такое возможно???

С отвесищем тебя! Скорее всего до этого был застой воды и теперь отлило. Но в любом случае это замечательно! Так держать и отвесиков тебе регулярных!

[Катерина Ч]

Привет. Что ты кушали вчера? И в какое время?

фух,привет!только пришла с работы!сегодня не день,а дурдом какой-то!!!!съела 300 гр мармелада жевательного на работе,была злая,презлая!!!!

А вот что делала и ела в тот день,когда ушло 2 кг:
во-первых,спала до 14.00 пользуюсь моментом,пока с собакой не надо гулять)))
Потом выпила 300 мл горячей воды и сделала зарядку.
Через 30 минут омлет из 2 яиц с молоком и творожное суфле.
Потом сделала обертывание из глины,корицы и красного перца.Пекло-жуть!
Часа через полтора запарила отрубную кашку.
В 17.50 съела 100 гр кефирного желе.
В 18.15 разогрела 2,5 кусочка белой рыбы из пароварки.
И потом уехала почти на 3 часа,из них больше полутора часов ходила пешком!
В 22.00 вернулась жутко голодная и разогрела тушеную куриную грудку в соевом соусе и слопала еще кефирное желе на десерт.И заварила зеленый чай с травами.
Ну и весь день пила воду и чашки 2 кофе с молоком.


А сегодня вот закосячила БО денек мармеладками и вафлей в час ночи на работе-очень хотелось кушать

[Катерина Ч]

Так держать и отвесиков тебе регулярных!

ой,спасибочки!!!!я пока косячу,а так всё хорошо начиналось((((

[Катерина Ч]

Наша ЗИМА!!!!а снега видимо в этом году не будет(((

[Lutt]

Так держать и отвесиков тебе регулярных!

ой,спасибочки!!!!я пока косячу,а так всё хорошо начиналось((((

Ну-ка соберись!!!! Сделай себе конфет и мармелада сама и жуй разрешенный.

[Катерина Ч]

а как мармелад делать разрешенный???дайте плиз ссылку!

У меня появился ШЕДЕВР!!!!кефирное желе!офигенно вкусно!Рассказываю:
300 мл молока
20 гр желатина
300 мл био баланса кефирного 1%
10 шт стевии
Желатин замочить в молоке по инструкции,нагреть,добавить стевию,предварительно растолочь ее,я еще добавляю ванильный ароматизатор,немного остудить и влить кефир.
И в холодильник!

[Maril]

Привет! я Мари, новенькая)) у нас похожие параметры)) твои победы воодушевляют! На ДД с 10 января, но пока не так успешно) а хочется))) удачи тебе! СПС за вкусные рецепты надо приготовить а то хочется сладкого))

[Lutt]

а как мармелад делать разрешенный???дайте плиз ссылку!

привет, Катя.
я по этому рецепту делаю http://dukandiet.ru/marmelad/

[Катерина Ч]

так-с,забежала проведать дневничок)Хвастаться пока нечем.Но и не расстраиваюсь особо.В общем,у меня мармеладовый жоррррр!!!
Решила придерживаться 5:2, то есть 2 дня в неделю белковые,а 5 дней БО.
Завтра белковый день.Заметила,что с творогом живется легче))))чем на одном мясе и рыбе.
Утром вес 57 кг,вечером 58 кг.Перемерила прошлогодние вещи-влажу во всё
НО!видно живот,качаю пресс и спину.