Стоя на полпути, не прекращай движенья!

Ань, ну у меня все в спорт уперлось. Без углей не потренируешься. И тренер сказал расписать рацион и проценты на белки-жиры-углеводы. Теперь я чередую дювыпечку и гречку, каждый день ем овощи и фрукты 300-400 грамм. Пью много чистой воды!

Уже не парюсь крахмалами и другими допами, потому что хватает разнообразия. Обязательных полноценных 4 приема пищи, ужин преимущественно белковый. Самочувствие намного лучше.

Смека писал(а):Ань, ну у меня все в спорт уперлось. Без углей не потренируешься. И тренер сказал расписать рацион и проценты на белки-жиры-углеводы. Теперь я чередую дювыпечку и гречку, каждый день ем овощи и фрукты 300-400 грамм. Пью много чистой воды!

Уже не парюсь крахмалами и другими допами, потому что хватает разнообразия. Обязательных полноценных 4 приема пищи, ужин преимущественно белковый. Самочувствие намного лучше.

Поняла, Оль, спасибо за консультацию.
В общем, надо думать...

Девочки, всем привет!

Спасибо вам на добром слове!
Честно признаюсь - сегодня идём на д/р крестника и буду нарушать... Но т.к там семья вся за здоровый образ жизни (активные люди и поддерживают себя в форме), то думаю, что никакого особого безумия на столе быть не должно.
Если привешу после этого, то надеюсь, что ненамного и ненадолго. :wink3: