Начало

[Фрекен Бок]

засада.
вес стоит.

[Фрекен Бок]

интересно, ктонибудь на форуме пробовал это дело???
http://velodoma.ru/

[Фрекен Бок]

по ссылке - американский Дюкан-сайт со статьей как пробиться через плато, одна из фишек (День на зеленом чае) http://thedukandietsite.com/3185/dukan- ... au-buster/

вот Гугль-переводчик, всё предельно ясно (идея с щербетом заслуживает усиленного внимания)):

Dukan Diet Tip: Dr Dukan’s Non Stop Green Tea Plateau Buster

Одна из наиболее распространенных проблем, относительно которых последователи диеты Dukan просят совет, - то, как прорваться через период застоя потери веса.
Это - проблема, которая, кажется, затрагивает большинство людей, сидящих на диете, поскольку доктор Пьер Дюкан советует нам, что он не знает ни о ком, кто потерял двадцать фунтов или больше не испытывая по крайней мере одно плато, длящееся в течение по крайней мере 6 дней.

Водное задержание - наиболее распространенная причина периода без потери веса, если диета соблюдается, как доктор Дукэн предназначил и когда Вы помните, что зеленый чай - большое мочегонное средство, имеет прекрасный смысл для доктора Дукэна базировать один из его методов разорения плато на зеленом чае.
Зеленому чаю также приписывают способность помочь заблокировать поглощение жира и сжечь жир через thermogenesis. Исследование показало, что средний человек может жечь дополнительные 70 - 80 калорий каждый день посредством питья 5 чашек зеленого чая.
Правила его Не Останавливаются, Объездчик лошадей Плато Зеленого чая довольно просты в течение трех дней, Вы заменяете всю воду, которую Вы пьете с зеленым чаем. Вы должны Вам выпить этот зеленый чай в течение целого дня. Доктор Дукэн даже предлагает пить зеленый чай в середине ночи, если Вы должны встать, чтобы посетить ванную, учитывая количество зеленого чая Вы будете пить и его мочегонные свойства, которыми это могло бы быть каждую ночь!!
Вы можете иметь свой зеленый чай, горячий или холодный, с или безо льда, или даже иметь его как шербет.
Кроме борьбы с водным задержанием и помощи потере веса, зеленый чай также содержит составы и антиокислители, которые хороши для нашего общего состояния здоровья. Эти антиокислители называют катехинами, и минимальная обработка, требуемая произвести зеленый чай, означает, что эти катехины более сконцентрированные, чем в других типах чая. Они помогают нашей борьбе тел со свободными радикалами, которые могут повредить нашу ДНК и вызвать рак, атеросклероз и тромбы.

[Фрекен Бок]

сегодня долгожданный отвес, -600, включая те 200, с которыми я топчусь уже не помню сколько... ура.
рацион

кофе
дюкаша
творог 250
котлеты из 300 г фарша из телятины в духовке
вода ок
ходьба ок
белок 119

[мадам Поросенкова]

Привет,Инга!Зашла к тебе в гости,ты умница вес хорошо сбрасываешь.А я что -то захандрила,наверное чем ближе цель тем меньше мотивации и желания что то преодолевать.Но я справлюсь!

[Фрекен Бок]

Привет,Инга!Зашла к тебе в гости,ты умница вес хорошо сбрасываешь.А я что -то захандрила,наверное чем ближе цель тем меньше мотивации и желания что то преодолевать.Но я справлюсь!

привет, Наташа! рада тебя видеть!
вот я поэтому и зашла тебе сказать про пудинг этот из пакетика, шоколадынй - очень он тебе понравится, я уверена! ты, конечно, справишься - никаких сомнений!
ты уже сколько победила!
я, увы, скидываю очень медленно и начинаю злиться))
когда совсем уж было рассвирепею - тут и отвес как раз.
и дальше иду

[Фрекен Бок]

ПРИВЕСИЩЕ.

[Kate1975]

Инга, привет!

ПРИВЕСИЩЕ.

Что такой огромный?!

[Фрекен Бок]

Инга, привет!

ПРИВЕСИЩЕ.

Что такой огромный?!

ага. натуральные качели в микроформате или йо-йо:
вчера -600
сегодня +600

[мадам Поросенкова]

Привет,Инга!Зашла к тебе в гости,ты умница вес хорошо сбрасываешь.А я что -то захандрила,наверное чем ближе цель тем меньше мотивации и желания что то преодолевать.Но я справлюсь!

привет, Наташа! рада тебя видеть!
вот я поэтому и зашла тебе сказать про пудинг этот из пакетика, шоколадынй - очень он тебе понравится, я уверена! ты, конечно, справишься - никаких сомнений!
ты уже сколько победила!
я, увы, скидываю очень медленно и начинаю злиться))
когда совсем уж было рассвирепею - тут и отвес как раз.
и дальше иду

Инга ты не волнуйся Дюкан не такие горы брал,добавь себе чай с имбирем ,лимоном,сах.зам и на кончике ножа красный перец. Мне очень помогает,действует как мочегонное и вес сдвинется.А пудинги у меня такие есть,правда не испробованы.Ты из какого города?