привет! это Жменька счастья или просто Жменя )
я из Москвы, мне 28 лет.
решила посидеть на диете Дюкана, т.к. ее я еще не пробовала и он не голодная. книжку почти закончила читать.



сегодня уже 3 день атаки.
начинала с 94 кг, сегодня - 92.

кушаю говяжий язык с дижонской горчицей, семгу и кефир с отрубями.
хочу разнообразить свое меню. пойду рецепты искать )

Привет Жменька!
Желаю тебе удачи в похудении и хороших отвесов.

Жменька удачи тебе и терпения на пути!

Наступил 5 день атаки. не знаю - последний ли? потому что в книге написано, что если надо скинуть больше 25 кг, то надо атаковаться 7 дней. а табличка на официальной сайте Дюкана говорит что я должна атаковаться 5 дней.
В любом случае, на атаке не сложно. круиз наверное еще проще.

сегодня вес 91,4. с начала атаки - минус 2,6 кг. чувствуется по одежде, что объемы уменьшились. кожаная куртка уже не внатяг )) может потом в свою шубку норковую влезу?

нашла фотки летние. ужас. там я была 102,5 кг. все-таки разница в 10 кг очень заметна.

записалась на гидромассаж. хорошо фигуру корректирует и убирает складочки ))

девочки, спасибо за пожелания! рецепты так и не изучила. времени не было. попробую в выходные этим заняться.

Привет, привет:) поздравляю с первыми результатами;))
Я сидела на атаке ровно столько, сколько мне на сайте посчитали;))
Так что не думаю, что надо геройствовать и атаку затягивать;))
делай линеечку- и наглядно и мотивирует:)))