Привет!ты такая молодец!!!!на фото очень видно,как талия похудела! А с весом,который сейчас, наверное, вообще одни кости;))))))))) ты держись и продолжай в том же духе! Буду к тебе заглядывать и радоваться;) молодец!

Приветик, я тоже из Харькова. Только начала диету. Вот мотивируюсь на таких дневничках, как твой.

Привет, ты просто молодец! Прочитала твой дневничёк и такая мотивация в душе растёт, что ух)) Ждём твоих фотографий

Спасибо!!! А меню... ну даже не знаю: Утром ем запеканку большую: творог грамм 400-500+3 яйца+сахоразам + 2 ложки овсяных+1 ложка пшеничных отрубей+разрыхлитель+ваниль, лимонная цедра с кофе.
Днем могу съесть пачку крабовых палочек или кефира бутылочку\

Вечером курица на гриле в больших количествах.
В дни когда можно овощи овощи на гриле + пеку себе всякие дюкановские десертики. Как то так.

Спасибо!!! Да... еще 800 грамм и буду фотографироваться:)
Жду не дождусь сама, когда этот день наступит:)

Привет!!!
Если будут вопросы где что достать, пиши... подскажу:)))
Удачи!!! Все обязательно получиться.
Самое главное кушать сладкое, тогда никаких срывов не будет.
Сладкое естественно дюкановское:)))
Очень советую если ты на Атаке например творожный зефир:)

Покупаешь творожок нежный президент
Молоко
Желатин
Сахоразаменитель

В молоке (стакан) прохладном замачиваешь желатин минут на 10
Потом подогреваешь его немного, градусов до 60-70 (минута в микроволнушке)
Творожок с сукразитом + ваниль можно или лимонную цедру
вливаешь молоко, и все взбиваешь хорошо миксером.
Потом по стаканчикам и на пару часов в холодильник.

lampachka::Да-да-да! С нетерпением ждем фото!!!!удачи тебе!!!!

lampachka, спасибо за рецептик, завтра обязательно приготовлю. Только стаканчики пластиковые куплю))

85,6

Ждем фото с нетерпеньем!