Я потеряла свою гордость...

[Лилия]

А у меня вес уже 68.100
Подвину-ка я свою цель-65кг мне уже много кажется
Заразительное это дело-худеть!

Вот и у меня так же . Дюкан насчитал 56,7, а я хочу 52!

[Panther]

Ну что...погуляла на свадьбе в субботу+настигла пасха
Таким образом с 67.5 привес больше килограмма-сегодня на весах 68.7.
Счас линейку поправлю. А вообще это даже хорошо, т.к. я стала опасаться такого быстрого похудания. Без вреда для здоровья в месяц можно терять 3-4кг, не более.

[Panther]

Решила заглянуть в свой топик))
Отчитываюсь . Достигла 67кг, что больше, чем мне хочется, но не намного. Посему диету строго не соблюдаю, позволяю себе хлеб с маслом, например. Вес медленнее, но уходит.
На диете никак не могла наладить себе стул+задержка месячных была, чего обычно не случалось.
Но йогурты теперь в принципе больше 0.2% не покупаю и молоко тоже до 1%. Крупы-макароны есть почти перестала. Ужинаю до 19 и в основном белками. Или белки+овощи. Так что по-любому спасибо Дюкану .
А свою гордость я почти обрела! Талия 70см на сегодня. Хочу 67-еще 3 кг надо сбросить

Panther, а 3 этап диеты вы не собираетесь соблюдать? Везде же написано, что ОБЯЗАТЕЛЬНО надо закрепить результат, иначе вес вернется.

[Panther]

Panther, а 3 этап диеты вы не собираетесь соблюдать? Везде же написано, что ОБЯЗАТЕЛЬНО надо закрепить результат, иначе вес вернется.

Посмотрим, вернется или нет. Если после соблюдения 3 го этапа жрать все подряд, то он точно вернется
А если весь режим перестроить пожизненно(что я делать и собралась), то не думаю... Дюкану я благодарна по-любому. За то, что я поняла, что мне не обязательно наворачивать мясо с картошкой или гречу с макаронами каждый день. За то, что я убедилась, что вполне реально не есть на ночь глядя.
У меня и так получается 3й этап, но с некоторыми отступлениями. Вчера был полностью белковый день, например. Надо перечитать 3й этап и посмотреть конкретные различия, а то я уже плохо помню))

[Panther]

Собственно, отличия от 3й фазы. Фруктов я почти не ем(яблоки-виноград не люблю), сыр пока не ввела в ежедневный рацион, ем по кусочку разово. Поеду на месяц на Кипр, там на фрукты налягу(черешню и клубнику люблю) Думаю, если буду съедать не 1, а 2 порции фруктов, ничего страшного не случится.
1-2 раза в неделю ем картошку-гречу и балую себя горячей чиабатой(белый хлеб) с маслом. Без нее я не могу
А! Еще треть коробки шоколадных конфет в воскресенье умяла, было дело (можно считать за "праздничный пир".
Но основу питания составляют все равно белки и овощи. Так что радикальных отличий от рекомендованной 3й фазы вроде бы и нет. И вес уходит, медленнее, конечно, но уходит. За первый месяц диеты я потеряла 5кг, то за второй диеты с частыми послаблениями и чиабатой - всего 2-2.5кг. Но меня это устраивает, думаю, я еще 1.5-2кг потеряю за месяц, а больше мне не надо, мне ж не 18лет как-никак. В 64-65кг я красавица

[Rita]

Panther, какой жизнеутверждающий пост

тут в основном все боятся сойти с круиза, вдруг вес начнет возвращаться , и я в их числе.....но почитав о тебе, стало не страшно...
Для себя решила, иду до 9 июня ( у меня как раз ровно 3 месяца диеты будет) и перехожу на консолидацию в любом случае