калории просчитала?

неа. я не знаю че по весу. сколько того салата я съедаю? сколько весит пологурца?
не знаааю

ой, ну лиза, кто ищет тот найдет. ну огурец если большой грамм 300 наверное весит. прикинуть же как-то можно. но даже есди и без подсчета то видно сразу, что мало калорий. я примерно свое меню посчитала, никак не меньше 1000 выодит

у меня за вчера -680гр итого 69,235

завтрак-отрубяная каша
поздник обед -полгруди и салат из помидоров, перца и зелени
полдник- йогрут 100 гр
ужин-куриный бульон с овощами и 2 куриные сосиски

Клевый отвес
А у меня как то хилооо
Вчера:
завтрак - творожок с корицей
потом яблоко
в обед впихивала салат немного впихнула и банку творожка зернового
Ужин - пологурца, зел. лук, яйцо, активия.
А потом я пошла в гости. И я была молодец, ведь все ели суши пили вино и пиво, а я пила ряженку
Пришла домой поздно, но слопала яблоко.
В принципе, пока все идет хорошо. Как еще от 2 праздников отбиться только

все у тебя идет отлично, молодец что сдержалась! иминус уже приличный


у меня +230 итого 69,460

завтрак- отрубяная каша
обде- творог грамм 150, через 2 часа полгруди
полдник-йогрут 100гр
ужин- полгруди с хреном

и куча воды и чая

Привет! Ну и как настроение?
Вчера съела больше молочки, чем овощей. Очень уж мерзкие помидоры купила
Завтрак - творожок, яблоко
Обед - зерновой творог, яблоко
Ужин - салат из огурца и помидора с кефиром
Потом 2 стакана ряженки

молодец, лиза, змагайся! держись!


у меня хрень какая-то

сегодня +910 и вернулась к весу с которого начинала 70,370

завтрак-отрубяная каша
обед - говяжьи тефтели с салатом
полдник-тврого 150гр йогурт100 гр
ужин-тушеная капуста и йчница из 3 яиц


не ну я так не играю

Эээ ну не паникуй раньше времени. Мот кд скоро? мало ли.
Держись и борись!
Я если честно, то еле волоку ноги.
причем не физически, а морально. Но буду держаться.
Завтрак - творожок, яйцо
Обед - салат (капуста, помидор)
Полдник - йогурт 100г.
Где то там среди дня еще 3 яблока.
Потом тренировка, домой пешком и пришла ряженки выпила.

лиз, у тебя уже очень приличный результат, продолжай в том же духе! и главное потом не потеряй его


у меня стресс, поэтому я вчера кушала и пила успокоительное. сегодня не взвешивалась. и вообще после этих таблеток я торможу страшно и все время хочу спать. так что сегодня продолаю дюканить, а взешусь завтра утром

Так ты, мерзавка, нарушала вчера????
Нууу что ж так...
У меня:
завтрак - творожок с ложкой какао
обед - салат (капуста, перец)
ужин - салат (огурец, лук, яйцо, йогурт)
вечером ряженки стакан
ну и 3 яблока среди дня.