На фитнес иду во вторник. Чтобудет?? Хочу начать с кардио , а там посоветуюсь со специалистами. Вначале думала на пилатес или каланетику, но.... еще надо сбросить , чтобы суставы не полетели

Спасибо, мой хороший. Сейчас каждый, хоть и маленький минус оч дорог

Алинчик, мы радуемся любому положительному результату Ты сегодня главная по кухне?

Уииии))) класс! Уже жду отчета по вторнику. Главное, занимайся и , даже если будет тяжеловато, говори себе, что ты в восторге! И будет тебе счастье!
Так, девочки, Алинка начинает, а мы подхватываем. И еще бассейн нам нужен

не, в бассейн я пока ПАС. Зачем травмировать общество , да и накладно хозяйвам будет, а сама оплачивать "выход воды из берегоФ" я не гАтоФ
А отчет будет обязательно

то же мне лайнер нашелся! И посамее тебя в катуках сидят!

насмешила! Мы вообще- то уже почти дюмовые дюймовочки, так что нам можно даже с разбегу плюхаться в воды бассейна. А для общего тонуса басик самое то! Настраиваемся на динамичное плавание.

Молодец!!!! тише едешь дальше будешь

Алинка, с отвесиком и с выходныыыым!!!!
Слухай про фитнес.... Кардио тебе надо многааа.....Ходи , скока будет сил и времени.... Бегать нам не нужно Начни с 4,5 и потихоньку дойдёшь до 6...( это не в один день, просто сама уже захочешь идти быстрее ) На пилатес тебе можно сразу, просто будешь делать всё в своей амплетуде... Ещё можно стрейч... Если пойдёёшь на железяки, не гонись за большими весами наша задача не наращивать мышцы, а сжигать жЫЫЫЫр , поэтому мы берём самый маленький или комфортный для нас вес и делаем больше повторов А ваще лучше персонального тренера взять хотя бы на несколько занятий, чтобы он показал основные упры... Ну и интернет тебе в помощь!!!
А ещё тут есть дневничок ( отель "У голландной ESTHERички") Там про спорт очень много инфы..

Главное, начать и не сдаваться!!! И не обращай внимания ни на кого вокруг!!! Ты пришла заниматься собой!!! И все там занимаются собой!!!
Удачи!!!

неееее