Здравствуйте, друзья!
( за полтора месяца бродилок по вашим дневникам, Вы мне стали родными. Вы похудели до нужных форм, а я за вас переживала и радовалась, т.к. читала с первых страниц).
Девушки и юноши ( по другому не назовёшь, после того как столько добра скинули), которые смогли справиться с собой- я вами восхищаюсь, какие вы молодцы!
И так, о себе: меня зовут Наталья, мне 33 года, рост 173,максимальный вес с которого начала худеть точно не могу сказать, но думаю больше 115 кг (во сколько наела). Это моя первая диета. В среднем весила 90 кг.-нравилась себе, мужу. В августе 2013 года переехали в другой город на новое место службы мужа, у него работы невпроворот,иногда даже не получалось на обед прийти- смотрю я на милого , а он -"сдувается", животик подтягивается... Я хоть на его фоне никогда не казалась крупнее, но мыслишка уже затаилась...
Это был первый пунктик. А второй, когда после новогодних праздников, которые мы провели ,как котики на лежбище, я поправилась так , что молния на зимних брючках расходиться начала и сверху нависал "спасательный круг"....кошмар!!
О диете слышала летом от подруги- врача, которая похудела и преобразилась. Основательно подойдя к вопросу, изучив" да и против", выбор остановила на Дюкане.
Затарила холодильник нужными продуктами (еле отыскала овсяные отруби..), я уселась на диету!
Атака прошла замечательно-никаких побочных эффектов ( металлический привкус, тошнота и т.п) не было. Судя по одежде скинула не мало.
Сейчас я вешу 101.2 кг. купила брючки на 2 размера меньше. Муж поддерживает и видит изменения..

Привет! Я тоже сегодня завела дневник, хотя на диете не первый день. Молодец, что решилась, вместе веселее!

Привет!!! Ты мой первый гость!! давай знакомиться! У тебя хорошие результаты!! Что-то я не соображу как линеечку прикреплять

Насчет линейки- нажимай на мою линейку, появится сайт с конструктором линейки, введешь все данные и выберешь тип линейки и т.д., нажимаешь на создать линейку,
должен появиться код, который надо скопировать. Потом заходишь в свой центр пользователя, в профиль, потом в подпись копируешь свой код линейки, вроде должно получится Попробуй, надеюсь получится

Дюкан насчитал мне мой вес-74 кг, я бы хотела меньше...сначала возьмём планку в 70 кгешек
за полтора месяца не нарушила ни разу ( чем горда)
Одно зло- за выходные кушаю больше, но привесов нет.
два раза в неделю хожу в бассейн. Ходить по 30 минут к сожалению не удаётся(сама себя оправдываю, лентяйка). Планирую на массаж походить. И начать качать пресс и т.п.
сегодняшнее меню:
завтрак: чай каркаде с сах.замом и пирожное брауни с йогуртом
обед: 2 ленивых голубца
ужин: наверное кур. грудку копчёную со стручковой фасолькой.
Воды пью достаточно, я по жизни водохлёб

Молодец, что без срывов, а я вот на новый год неделю никак не могла закрыть рот , и потом месяц вес стоял, так что не нужны нам никакие срывы

Привет) Будем знакомы , я Ирина.
Я УВЕРЕНА, ЧТО У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

УДАЧИ!!!

Спасибо девочки!

меню ужина сменилось...копчёное кур.бёдрышко с болгарским перчиком, чай и кусочек говядины...потом так сладкого захотелось замутила себе бисквит "Мечта" только уменьшила ингредиенты в разы и засунула в микроволновку-получилась печенька, намазала её 0% творогом с какао- вкусненько!!!