С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[ЛEHTOЧKA]

разовый прием пищи должен уместиться в ладошке (твоей), а не мужа

На ладошке и без горки. ))) У меня на городском форуме девчонки сидят на диете "блюдечко". Там хохмы проскальзывают типа: каков должен быть диаметр блюдечка( )....пища на блюдечке с горкой али бЭз.....и доходили до того, что выясняли "какова высота горки" должна быть (в среднем по стране")))

[Kartinka]

Ловушка принципа "ешь сколько хочешь"
в том, что это допустимо только на атаке-круизе, когда углеводов употребляем экстремально мало.
Как только в меню появляются фрукты, крахмалистые и "пиры", необходимо следить за общей калорийностью и режимом пищи.
Вообще я думаю, что скоро выйдет очередное издание книги Дюкана, в котором раздел Консолидации и, особенно, Стабилизации будет серьезно доработан.

[mamaptica]

если б автор читал наши форумы, он много чего переработал бы вот это "ешь, сколько хочешь" точно убрал бы) Но мне кажется, мы нашли бы лазейки все равно

[mamaptica]

разовый прием пищи должен уместиться в ладошке (твоей), а не мужа

На ладошке и без горки. ))) У меня на городском форуме девчонки сидят на диете "блюдечко")))

По- моему,лукавство все это:ладошка, блюдечко) Для ощущения сытости должен быть определенный объем пищи.Если человек не наелся, то он будет кусочничать,таскать крошку, полкрошки, потом снова и так бесконечно.Зачем все это? Кого мы обманываем?

[Виквик74]

почитала вас..согласна..Конся в этом плане расслабляет..я знаю, что я стала жрать..а не кушать...серьезно...можа с чем совпало у меня..можа небеса как-то не так сверху) магнит или чо еще..но ток второй день более менее ем мало..а то прям жесть..и о да..все разрешенное..но просто МНОГО...

[Чуча]

Да уж девчушки-резвушки мы стали Вот выйду на пенсию, возьму из приюта дворняжечку, чтоб было за кем на улицу выходить.
Я подумала девочки вот о чем. А не многовато ли я ем, продукты хоть и разрешенные, а калорийность никто не отменял.Возьмем за основу постулат, что однократный объем съеденного не должен превышать 250 мл. Нормальная кратность еды 5 раз в день. Итого общий объем 1250мл. Это вся еда, включая молоко и йогурт. Помним, что все, что не вода, то еда. Так может от того привесы на консе и стабе, что нарушаем эти правила?

Меня мысль о количестве съедаемого не покидает!! Мне тоже кажется, что на консе и далее надо следить еще и за количеством!!
С овощами можно и белка больше схомячить, а раньше в белковый день курогрудь в сухомятку .... Б-р-р!!!
Есть над чем подумать!

[ЛендГрейп]

я и на круизе много не ела... и старалась не есть после 18... на консе и стабе тем более, но вес уже на грани фола... -((

[mamaptica]

я и на круизе много не ела... и старалась не есть после 18... на консе и стабе тем более, но вес уже на грани фола... -((

Все равно ты хорошо держишься, Оксана,у тебя надо учиться)

[sneg]

А что делать если жор сегодня пожарила рыбу в аэрогрриле а обед и ужин,а так есть хотелось всю рыбу в обед сьела на ужин пришлось сново готовить

[Виквик74]

А что делать если жор сегодня пожарила рыбу в аэрогрриле а обед и ужин,а так есть хотелось всю рыбу в обед сьела на ужин пришлось сново готовить

сестраааааааааааа