Привет меня зовут Катерина мне 26 лет. Я вполне счастливый человек у меня хорошая семья, любящий муж замечательные детки, но мой вес 94 кг. Я устала с ним мириться я хочу избавиться от него но боюсь не выдержать.... мне так нужна поддержка))))))))))))))))
Хочу потерять 20 килограмм и быть как до замужества!!!!
Поддержите меня!

Я УЖЕ ПОТЕРЯЛА 23 кг.

viewtopic.php?f=18&t=8316&p=770291#p770291 - Кексики и хлеб
viewtopic.php?f=18&t=8630&start=220 - Торт пирожное МОККО
viewtopic.php?f=18&t=8630&start=240 - кексы
viewtopic.php?f=18&t=8630&start=210 - Вода САССИ
http://рецепты-дюкана.рф/ Обалденный сайт с рецептами
viewtopic.php?f=18&t=6886&start=810 - Чизкейк Нью-Йорк
viewtopic.php?f=18&t=8297&start=1140 - мини тортики творожные
viewtopic.php?f=18&t=8759&p=825685#p825685 - тирамису
viewtopic.php?f=18&t=8630&p=940091#p940091-Воздушные кексики
viewtopic.php?f=18&t=8338&p=1118649#p1118649- конфетки от ЛИЛИ

Девочки очень важно мнение я могу похудеть если например вместо ходьбы прыгать на скакалке? Просто Зима у нас морозы до минус 30 и ниже с дитями в такую погоду не гуляю может можно ходьбу какими-то упражнениями заменить? И еще где можно рассчитать сколько дней какой этап должен длиться? киньте ссылку

А я тебя нашла! Итак линеечка: Мою видешь? в правом угу неё кликнешь и попадешь в королевство линеек, там выберешь себе её и бегунок, внизу будет ссылка, скопируешь и вернешся на форум. На верху на розовой полосе есть надпись: центр пользователей, зайдешь туда выберешь Профиль, подтом Подпись и скопируешь туда свою линеечку. Теперь ссылка на дневник. Там где мы сейчас находимся вверху скопируй путь-адрес(как в интернете когда пишем какой нибуд адрес) это и есть путь к твоему дневнику. Идем опять в центр пользователя-профиль-подпись и копируем нашу ссылку. Потом скину как улучшить её. Попробуй, я пока в сети.

Катя, привет! Здесь очень дружественная атмосфера и нам тут всем очень легко вместе преодолевать трудности.
Удачи тебе в похудательных делах! У тебя обязательно все получится! Нужно только этого очень хотеть!
Заходи в гости)

Я тут что то про этап не въехала? Ты расчет у дядюшки Дюкана делала?

Привет, Катя.
Я к тебе с ответным визитом. Что ответить на твой вопрос.... Не знаю я, как так получилось. Просто чем больше вес, тем быстрее уходят первые кгшки, плюс чисто индивидуальный фактор. Чего-то особенного я не делала. Было и есть огромное желание и уверенность. А еще, я тебе хочу сказать, не жди быстрых минусов. Организм сам отдает столько, сколько считает нужным. Ты главное не нарушай и не давай себе ни в чем слабинку.
Успехов тебе, все обязательно получится

Катюня,здравствуй!
Я познакомиться, поддержать и задружить!!!
Неделю на Дюкане!
Все получится, обязательно, главное - дисциплина и желание готовить! Такое многообразие рецептов на сайтике - пальчики оближешь!!!

да расчет делала.......... долгая работа)))))))))

Расчет таков мне предстоит шесть дней атаки за которые я должна потерять 2,3 кг. А потом 144 дня чередования и мой рекомендуемый вес 74.4