Срывы. Запланированные и нет. Все об отхождении от диеты.

[Цвелуша]

Все же не пугай "новичков" такой вседозволенностью, а то ведь бросятся они кушать именно ФРУКТОВЫЙ йогурт в количестве разрешенных 800мл молочки ....

да я и не пугаю))) на самом деле я молочки кроме этого йогурта практически больше и не ем (т.к завтракаю на работе это самое удобное и быстрое) , ну еще немного молока в кофе (редко) и 2-3 ст.ложки жидкого творожка для выпечки Хотя сам Дюкан пишет в книге что 2 таких фруктовых йогурта в день разрешены)))

[Phoenix]

Еzther, спасибо огромное! Будет у меня завтра счастье!

[ezther]

на самом деле я молочки кроме этого йогурта практически больше и не ем (т.к завтракаю на работе это самое удобное и быстрое) , ну еще немного молока в кофе (редко) и 2-3 ст.ложки жидкого творожка для выпечки

А я все же по старой привычке, стакан 0% йогурта с корицей на ночь проглатываю, тк , как и Паниковский , оч. уважаю кефир,кот" хорошо помогает от сердца" (с)

Хотя сам Дюкан пишет в книге что 2 таких фруктовых йогурта в день разрешены)))

Поэтому полфорума и ищет сколько в этом разрешенном йогурте мл обьема (125 или 150), а другая понять не может как его можно есть,тк почти во всех фруктовых всунут еще и ...сахар !
Что за жизнь - даже похудеть спокойно не дадут !

[asavina]

Вот-вот! Я к фруктовому йогурту так и не поняла как относиться - конечно ооочень вкусно (Valio Valiojogurtti) но там же фруктоза и сахар. За почти месяц диеты съела 2 штуки...

[Цвелуша]

Валио с брусникой так вообще мой самый любимый!!!
Не считала кол-во съеденных за всю диету фруктовых йогуртов, и не собираюсь! результат видно по моей линеечке

[asavina]

Валио с брусникой так вообще мой самый любимый!!!
Не считала кол-во съеденных за всю диету фруктовых йогуртов, и не собираюсь! результат видно по моей линеечке

ну и слава богу! гармония с собой важнее. особенно в рамках диеты))))))

[Noro4ka]

Вот-вот! Я к фруктовому йогурту так и не поняла как относиться - конечно ооочень вкусно (Valio Valiojogurtti) но там же фруктоза и сахар. За почти месяц диеты съела 2 штуки...

Я за почти два месяца диеты съела мммм... около ста, наверное. Но стараюсь их кушать в контексте разрешенных продуктов. собственно говоря, больше из списка почти ничего и не употребляю )

[asavina]

Вот-вот! Я к фруктовому йогурту так и не поняла как относиться - конечно ооочень вкусно (Valio Valiojogurtti) но там же фруктоза и сахар. За почти месяц диеты съела 2 штуки...

Я за почти два месяца диеты съела мммм... около ста, наверное. Но стараюсь их кушать в контексте разрешенных продуктов. собственно говоря, больше из списка почти ничего и не употребляю )

купила 8 штук по два каждого сорта буду есть каждый день

[Annata]

Мне само слово срыв как-то не нравится Я себе иногда! позволяю некоторые нарушения - но именно позволяю, и заранее предупреждаю себя - чтоб никаких угрызений совести Так могу съесть один кубик черного шоколада, только перед этим сначал пью воду, если жеалние поесть шоколада не пропадает - дальше сама себя спрашиваю - точно хочешь? а может переьешься? Иногда говорю что да, могу и перебиться, а вот если ответ - нет, хочу-умираю - то ем без стыда и напряга
Раз в 2 недели могу позволить себе кусочек тортика, если попаду на ДР и если торт будет выглядеть соответсвующе - абы какой не поем И самое интересное, что на весах это никак не отражается, но я и не злоупотребляю

[O-MEGA]

Я без йогуртов вообще не могу. Ем как минимум 1 в день. Ну и результат тоже на линеечке.