Привет! Если чуть чуть нарушила главное дальше не продолжать нарушать и все будет хорошо
Про головную боль и горечь - а воды ты нормально пьешь не мало? и у меня такое бывало когда я весь день ничего не ела... но это не на этой диете

С добрым утром ,сегодня + 400 , откуда и почему не понято , грешу на проблемы о стулом .
сегодня первый день круиза но начинать с привеса не хочу так что сегодня чб .
На завтрак каш из отрубей , творог, кофе
на обед осьминоги я их просто обожаю
на ужин пока не придумала

Zvezda
Приветик очень рада гостям , насчет воды скажу честно , постоянно заставляю себя но не всегда успешно .

Мариночка,привет!!!
пришла в гости! молодец,что не сорвалась на пикнике! Я по вину красному очень скучаю!!! жалко,что нам его совсем нельзя. знаешь чем спасаюсь? суроты покупаю или спрайт зиро. молочко 0% есть у производителя nounou ,если не нашла еще. а,еще есть кефир клубничный мевгал,в нем всего 1,3 жира.и у ётыса желе со стевией найди. вот,будут еще вопросы,спрашивай.

ааа ну тогда все понятно, видимо не так прочла предыдущие сообщения) и не поняла!!!

Но ты молодец!!!

про горечь во рту - думаю может,
у меня сухость по ночам бывает. про головную боль не могу ничего сказать, думаю тут по форуму поискать надо, может темка есть какая-нибудь!
фотки может по пикселям не проходят?

ну из-за стула тоже привес может быть!!! это точно!!!
а ты не перегрузишь организм еще одним ЧБ? может стоит дальше идти как есть?)))
морепродукты я тоже люблю, завтра куплю тоже)))
а воду тоже заставлю себя пить....

Привет, тёзка!
Приятно познакомиться!
У нас схожие ситуации, так что предлагаю дружить и худеть вместе
Я здесь тоже с 2011 года. Первый раз также успешно на 10 кг похудела, дошла до 4-й стадии, а потом срываться начала и вернулось всё обратно и с лихвой.
Летом второй раз взяла себя в руки и похудела к отпуску, но после отпуска опять расслабилась и пустилась во все тяжкие. Жру всё подряд. И даже если прибито будет - отдеру с гвоздодером и его, гвоздодер, тоже съем
Сейчас 3-я попытка. Вернее она уже миллион две тыщи третья. Т.к. сесть на диету пытаюсь постоянно, но через пару дней срываюсь Но сейчас настроена решительно!
А ещё я Грецию тоже люблю. Была 2 раза в отпуске - на Крите и на Родосе. И остались очень теплые воспоминания и стойкое желание вернуться!
Что касается сухости во рту. Вот почитай http://dukandiet.ru/vozmozhnyie-reaktsi ... e-dyukana/
А пить надо обязательно! много!!!! через силу даже

Девочки вы даже не представляете как я вам рада
ОЛЯ спасибо за список продуктов буду искать
ИНЕССА завтра начну вводить овощи , посмотрим что весы скажут
МАРИНА очень рада знакомству , как будто- про себя прочитала практически одинаковые истории

А насчет головных болей , посмотрела свой календарь а у меня пмс , вот и от туда головные боли у меня так часто бывает
В целом день прошел хорошо если не считать того что мой любимый сынок - подросток вывел меня из себя , ну что поделаешь этот переходный возраст когда нибудь закончится , надеюсь