да мужикам вообще проще худеется. а мы то каждые 100гр выстрадать должны.

Во дела! И греча, и сахар! И худеют!
А тут не нарушаешь сидишь, а вес еще и вверх ползет!
Блин, я так не играю

ничего, больше ценим достигнутое зато))

Лиля, конечно вес будет дальше постепенно снижаться. Питание на консе регламентировано и при отсутствии нарушений должно обязательно дать стабильные отвесы. Поэтому тебе возможно и не нужно будет опять на чередование. Но вообще то у тебя и при теперешнем весе все супер.

Королева австрийская
А если дойдешь до 68, опять будешь линейку дюкановскую пересчитывать?

А я сегодня приготовила бУлгур точно, как Дюкан в своей книге написал. Оказалось, проще простого и вкуснее, чем при других способах готовки. Заливаешь крупу горячей водой на 1 см выше нее, настаиваешь, затем в микроволновку на средней мощности на 5-6 мин. Достала, перемешала, посолила, добавила травки и опять в микру на 2-3 мин. Вуаля! готов рассыпчатый вкусный гарнир для тех, кому разрешен крахсод)))
Лиля, во ты даешь!так зачем дожидаться, когда третий период закончится? добавь еще один белковый день, и пойдут у тебя отвесы)) Делай его сразу после пира, а плановый ЧБ так и оставь на четверг.

Лиличка ты сейчас выглядишь просто супер! Закрепляйся и наслаждайся своей красотой!

Девчат, спасибо за добрые слова! Приятно очень и очень! Не, так не пойдет - я хочу провести закреп по всем правилам от и до, что бы потом не сомневаться закрепила ли я вес. А то многие пишут, что закрепить вес не возможно, а при этом во время закрепа вносили свои корректировки, не соблюдали правила Дюкана. Ну и кто виноват, что после такого закрепа вес растет потом? Я считаю, что если на чередовании еще возможны какие-то погрешности (хотя я вообще противник срывов), то на закрепе все должно соблюдаться от и до. Да и не хочу я сейчас худеть, так как на закреп не просто так ушла, надо дать передышку коже, возможность подтянуться и посвежеть. А то двойной подбородок был не маленький и он пропал, но кожа там как у петуха бородка И под мышками такая же история - руки были катастрофически толстыми, похудели очень сильно, а кожа... вообщем время закрепа думаю должно пойти на пользу состоянию кожи. А вот когда я буду уверена, что весь закреп соблюдала все дюкановские правила и вес закрепится, тогда можно уже ни куда не спеша, не переживая за сроки, пусть очень медленно, но заниматься теми 3-4 кг, которые можно было бы еще добить. Переживать за каждые 100 грамм привеса в этом случае я уже точно не буду, так как в принципе, меня и сейчас уже все устраивает Вот такой у меня план. Хотя не факт, что к октябрю я не передумаю и не решу остановиться на этом весе не знаю


Девчат, у меня сегодня опять отвес в пол кило и опять вес 71,700 Вот такие качельки, при чем совершенно ни чем внешне не обусловленные, так как вчера на меня жор напал и на ужин я сперва съела пол курочки (маленькой), потом съела пол литра сладкого фруктового йогурта (то есть 5 допов, вмето разрешенных на закрепе трех), потом подумала и съела еще четвертинку курочки если бы так стыдно не было бы, я бы и последний кусок Сережкин доела бы Вот это Жорик повеселился

Лильчиик, ну во первых с отвесиком.. уж и не знаю на закрепе поздравляют или нет))
идиалистка ты наша!!!
расскажи мне пожалуста каковы критерии удавшегося закрепа или не удавшегося.. ну или как определяется закрепился вес или нет?
(признаюсь: учебник наш до этого места я ещё не дочитала, потому как именно учебник - "углублялась" в актуальное, а до закрепа мне ещё.. по-меньшей мере пол-учебного года)))

Я думала, дойду до консы и вот оно счастье! А тут страсти-мордасти кипят!