С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[ирина130277]

Ирусь ,как я тебя понимаю ,у меня тоже сегодня ЧБ день (((,честно скажу ,раньше было проще,но вот уже вторую неделю как,просто сил нет ,жду не дождусь завтрашнего дня...

[Grominka]

Я думала только у меня так, ЧБ конечно нас этим хоть приструняет. А так вспомню как всю неделю кусочничала..........аж страшно вчера было после съеденной печеньки и прям себя аж в скуку ввела блин...... Сегодня однозначно буду есть по чистому но конечно критерии 1.5 гр белка на вес уж точно придётся отказаться, чтоб удовлетворить себя милую.

[Kartinka]

А я нормально ЧБЧ переношу. Отварила себе курогрудь, творогом обезжиренным затарилась, и все ОК.
У меня такое странноватое любимое блюдо образовалось: довожу обезжир молоко до кипения в микре, грамм 150, и туда кладу грамм 100 творогу обезжир. Творог становится мягким, слегка сладковатым. Можно немного посыпать стевиозидом. Жор снимает отлично.

Ира, я, собственно, чего еще пишу-то. Я наконец добралась до лаборатории. Сдала для начала базу - ТТГ, холестерин общий, мочевую кислоту, глюкозу.
ПРИКОЛИСЬ: мочевая кислота ниже нижней границы: 104 мкмоль/л, нижняя граница - 150 мкмоль/л. А?? И они нам будут рассказывать про белки, подагру и прочую байду?
Глюкоза, есессно, норма - 5,6 (до 5,9 норма, никакой гипогликемии, сами видите) А мне намедни диетолог доказывала, что на ДД неизбежна гипогликемия. Глупость какая.
Холестерин - 5,92 (норма - до 5,86, но пишут, что желательно - до 5,18; ЛПНП и ЛПВП не сдавала, не знаю, стоит ли деньги тратить)
ТТГ повышен слегка - 4,8 при норме до 4,0, буду дообследовать Т3 и Т4, а/т к пероксидазе, ну, у нас регион эндемичный, с нормальной щитовидкой в моем возрасте вообще неприлично ходить.

[Чуча]

А я ЧБЧ провалила!!! на следующей неделе исправлюсь! А пока я в загуле!!!

[mamaptica]

закончился ЧБЧ...Ух, отстояла))

критерии 1.5 гр белка на вес уж точно придётся отказаться,

Тань, да нам уже не нужно есть столько белка) Но 1г на кг веса, это только на восполнение потерь)) При ПВ это как раз укладывается в физиологическую норму для женщин 62-96 г/сут. У кого какой вес))

Ира, я, собственно, чего еще пишу-то. Я наконец добралась до лаборатории.

Маша,вот ты еще раз подтвердила, что врачебное сообщество имеет весьма смутное представление о ДД. Мне кажется, они путают ее с кремлевкой и Аткинса.Услышав слово" белковая", даже не дают себе труда ознакомиться с ней. Я рада, что у тебя все нормально

[мадам Поросенкова]

Привет Ирина в твоем домике!Здорово общаться с человеком достигшему намеченной цели,а у меня вес практически не двигается,может подкинешь совет.

[mamaptica]

Привет Ирина в твоем домике!Здорово общаться с человеком достигшему намеченной цели,а у меня вес практически не двигается,может подкинешь совет.

Привет) Я написала тебе в твоем домике)

[Mymink]

Привет, Ирочка! У меня тоже заканчивается белковый четверг, чему я рада очень, отстояли. Я его довольно легко переношу, но конечно очень рада, что он уже почти ушел в прошлое, поспать только осталось и завтра можно будет бутик с сыром захомячить и фруктик опять же.. Жизнь хороша и такая небольшая плата за стройность - белковый четверг! Кстати я тоже 2 раза за диету сдавала все анализы - мочевая кислота и холестерин как ни странно ниже нормы Забавно При том, что яиц я жру немыслимое количество... ни разу желтки не выкидывала, даже в голове такого не было

[mamaptica]

привет, девушки! Доброе сегодня утро принесло отвес недельный 500 гр. На сегодня вес 69,800 против 70.300 в прошлую пятницу.Белки сделали свое отвесное дело))) Получила инфу по анализам еще от одной коллеги по ДД. Она тоже на третьем этапе уже. Мочевая, холестерин, глюкоза в норме.Я рада за нее и за нас.Продолжаем вкусный день) С утра творог с яблоком, в обед красный борщ, на ужин курица с булгуром. На перекусы творожники и вафли из отрубей, а так же нажирный йогурт со щепоткой кунжута и сахзамом. Ну и вода-чай. Если очень захочется,или муж соблазнит, не откажу себе в шоколадной конфетине.

[mamaptica]

Жизнь хороша и такая небольшая плата за стройность - белковый четверг! Кстати я тоже 2 раза за диету сдавала все анализы - мочевая кислота и холестерин как ни странно ниже нормы Забавно При том, что яиц я жру немыслимое количество... ни разу желтки не выкидывала, даже в голове такого не было

Лиль, конечно, ЧБЧ очень небольшая плата за стройность, ты верно говоришь) мы сейчас очень много муссируем эту тему, не отвыкли еще от прежнего стиля питания. Вот и повторяем, как мантру.И это правильно, аутотренинг, так сказать)Отлично, что анализы хорошие. Контроль раз в год и дальше надо проводить.