закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 26

Re: Плыви мой кораблик, плыви... круиз предстоит долгий)

21 фев 2014, 12:05

oheva писал(а):Танюшенька,привет!!! :friends: с отвесиком и тебя!! :Yahoo!: (весь форум сегодня отвешивает :Bravo: )
Танюш,зайди ,наколдуй мне отвесик... :blush2: во,Оле ты наколдовала и у нее все пошло отваливаться. а я уже неделю на месте,да еще и с привесом... :(

Олечка обязательно зайду) :yes4:


Re: Плыви мой кораблик, плыви... круиз предстоит долгий)

21 фев 2014, 12:06

Liunka писал(а):Танюш, с отвесиками! Двигаешься строго по курсу :good:

Есть немного) :blush2:


Re: Плыви мой кораблик, плыви... круиз предстоит долгий)

21 фев 2014, 12:06

Таньчик писал(а):поздравляю с отвесищем !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Танюшка спасибо большое) :thank_you:


Re: Плыви мой кораблик, плыви... круиз предстоит долгий)

21 фев 2014, 12:08

Ирина у тебя самой прекрасные результаты) :ok:


Re: Плыви мой кораблик, плыви... круиз предстоит долгий)

21 фев 2014, 12:18

Вчера у меня был ЧБ день и на сегодня та - дам - 600гр) :Yahoo!: :dance2: :Yahoo!: Всё таки приятно что организма не подвёл) :drinks:
Сегодня БО,но чтой то сильно на овощи и не тянет :scratch_one-s_head: Сделаю к шницелю мясному салатик с помидорки и огурчика... вдохновение ты где ? АааУууу :Search: :laugh3:
О идея :derisive: у Анечки изумительный рецептик грибного супчика, ну и заливное с курочки варю) Кайф и что нибудь на десерт надо сообразить :read:
Меню на сегодня готово) :girl_haha:


Re: Плыви мой кораблик, плыви... круиз предстоит долгий)

21 фев 2014, 17:35

О как у тебя все лихо!!! ))
Весело, быстро и просто! Приятного аппетита! И с отвесищем!!)


Re: Плыви мой кораблик, плыви... круиз предстоит долгий)

22 фев 2014, 09:45

Анечка спасибо) :wink3:
А этот рецептик скопировала с диетической группы, очень подходит для нас на БО дни) :ok:
Курица под помидорами и сыром

150 ккал на 100 гр

- 2 куриные грудки
- помидоры (необязательно черри, просто я их очень люблю)
- средняя луковица
- кусок сыра гр 100 (для диет-варианта с минимальным процентом жира)
- специи (например мельница "Итальянские травы")

У куриной грудки отрезаем всё лишнее, аккуратно режем вдоль, в итоге из одной грудки получается два тоненьких куска, каждый их них слегка отбиваем
и выкладываем в форму, форму обрабатывать маслом НЕ НАДО
луковицу чистим, режем пополам и на полукольца
выкладываем полукольца лука поверх курицы(некоторые предпочитают без лука, поэтому у меня 50/50)
помидоры нарезаем кружками
и выкладываем поверх курицы с луком, посыпаем специями, отправляем в духовку 180-200*С, почти до готовности
тем временем, трем сыр(размер тёрки не важен, я люблю на крупной)
когда курица побелела, и почти готова, достаем форму, посыпаем тертым сыром и отправляем еще на пару минут
курица получается совсем не сухой и очень вкусной, подается с любым гарниром или с салатиком, или вовсе без всего.
http://cs408223.vk.me/v408223344/8fdd/UPmxDc-v30M.jpg


Re: Плыви мой кораблик, плыви... круиз предстоит долгий)

22 фев 2014, 10:08

поздравляю с отвесом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и рецепты у тебя прикольный буду повторушничать!!!!!!!!!!!!!!


Re: Плыви мой кораблик, плыви... круиз предстоит долгий)

22 фев 2014, 11:34

Изображение

с отвесиком!!!!


Re: Плыви мой кораблик, плыви... круиз предстоит долгий)

22 фев 2014, 19:11

Вот же блин ) поздно про твою курочку прочитала ))
Сейчас у меня в духовке тоже грудка стоит. Только по другому рецепту. Делала так:
Курогрудь на косточке. На каждой "половинке" делала надрезы (штук по пять) и в каждый впихнула по хорошему кольцу лука. Туда же потом немного влила кефира. Зачем? Не знаю) Показалось, что надо ))))
Ну, соль, чеснок, специи....все как обычно)
Завернула все в фольгу и в духовку. Долго уже стоит, но еще не пробовала )) мужа с работы жду) а для него свинину в собственном соку запекла )))


Ответить

1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 26