Буду стройной!(фото на 10 ст)

[Nатали]

Лена, привет!
Что-то мне кажется, что редко ты ешь. Может тебе перекусы добавить?

[Tirana]

На обед сегодня сделала гуляш из печени курицы и рис ширатаки))) объелась ...
Наташа, когда время есть(если вспоминаю) то есть перекусы))) .. Но основном как то хватает 3 раза день иногда 4 раза)))

[Nатали]

как то хватает 3 раза день иногда 4 раза)))

Лена, тут дело не в том, что "хватает"... а в принципе: меньше, но чаще.

[Tirana]

Натаха, я стараюсь)))
Но цифра 62 у меня заколдованная...
Если ем 5-6 раз, ты думаю что жру и жру

[Tirana]

Новый день, новое желание стройнеть...
Вес прыгает.
Сегодня сходила на тренировку , LPG
Завтрак: каша ,кофе с молоком
Обед: варенная курица
Перекусы: творог+йогурт, чай с молоком...
Ужин: не думала..

[Tirana]

Иду маленькими отвесами к цели-100))
Жду цифру 61

[Nатали]

Если ем 5-6 раз, ты думаю что жру и жру

А ты не думай, ты ешь!

Иду маленькими отвесами к цели-100))

[Tirana]

Если ем 5-6 раз, ты думаю что жру и жру

А ты не думай, ты ешь!

Иду маленькими отвесами к цели-100))

привет)))

[Tirana]

Добрый день!
Ну что сегодня я взлетела +600...спать легла в 3 часа ночи(смотрела закрытие олимпиады и плакала).. Теперь голова как бубен....
сегодня массаж+тренеровка..
Завтрак: кофе с молоком+2яйца вареных
Перекус: творог+чай с молоком
Обед: куринная голень запеченная
Ужин: хлеб Дюкана +котлета(говядина+индейка)

[*Inessa*]

Добрый день!
Ну что сегодня я взлетела +600...спать легла в 3 часа ночи(смотрела закрытие олимпиады и плакала).. Теперь голова как бубен....
сегодня массаж+тренеровка..
Завтрак: кофе с молоком+2яйца вареных
Перекус: творог+чай с молоком
Обед: куринная голень запеченная
Ужин: хлеб Дюкана +котлета(говядина+индейка)

прювет, ниче уйдут!!!!!
мы тоже в три легли