Мне кажется, что беспокоиться не о чем. Перебор молочки на 100 грамм думаю роли не сыграет, а все остальное же из разрешенного ведь, и можно лопать сколько хочешь

ezther Спасибо, уже немножко успокоилась и поняла какое счастье что была именна ДЮ-еда. Да, теперь буду запасаться как хомячок полезной едой. Завтра второй БО - посмотрим как ... пройдет.
Смотрела ваш дневник - вы такая молодец! Такую вскусняшку из хлебе делаете... Я еще на хлеб не созрела - страшновато, все больше по блинчикам. Жду когда надоедят. Потом попрошу у вас мастер-класс по хлебу.

Marusia118 Спасибо, Марин. Вчера барахлил интернет - не смогла, а хотела спросить тебя почему твой папа из-за диеты переживает? Правильно поняла?

Да, переживал, что из организма вместе с кг уйдут и нужные вещи, чтоб не было проблем со здоровьем, пришлось все подробно рассказать о сути диеты. Он одобрил))

Ой, дорогая Milkyway, это был не мой дневник... Это был дневник Мелониты.... Я дневник не веду,тк в принципе тут не с целями конкретного по цифирькам похудания, а просто чтобы питаться правильно и именно верным дю-хлебушком на завтрак,кот. мне так и не хватало по другим диетам.У Мелониты были небольшие проблемы с точными ингридиентами рецепта и мы во всем разобрались. Так что - соберетесь печь, зайдите к ней -там есть ВСЕ рецепты и даже фото.
Обязательно также зайдите к Ире(IraKovax)
в "Возвращение к себе" - она великолепно готовит и выложила рецепты приготовления курочки,ДЮ-голубцов и осетинского сыра (стр 4,7 и 10) , очень понятно и с фото ! И сама Ира очень милый человек
Вкусного нового БО дня и с ...отвесиком ПОСЛЕ !

Даа, вот уж совпадение. Конечно можем встретиться и чай попить. Осталось только время выбрать.
Посмотрела про оксисайз видео, Марина Корпан говорит, что нельзя на диете занимать этими упражнениями, якобы обмен веществ встает.

Маруся188 "...чтоб не было проблем со здоровьем, пришлось все подробно рассказать о сути диеты. Он одобрил))"
Какой у тебя папа заботливый и еще и понимающий! Как день прошел?

Спасибо бооольшущее за советы. Да действительно дневник не ваш, но рецепты которыми впечатлилась ваши... С учетом того, что у меня две руки и обе левые то что вы все (и вы и Ирина и Капризулькина мама и т.д.) делаете, на мой взгляд героизм. Буду учиться - кстати, раньше никогда не пекла блины (просто не умела, знаю стыдно! но с другой стороны - заходишь в Азбуку, а там... и блины и круасаны...). Но теперь, я как пионер всегда готова печь блинчики Дю - не зря говорят, голод не тетка, есть захочешь все сделаешь. Скоро с вашими фотоотчетами и до хлеба доберусь. Кстати на очереди курочка Иры со специями и имбирем. морально зрею.
Как у вас день прошел? Кстати при таком питании как вы себя чувствуете? Есть все же разница?

Мммммда, не очень хорошо... Но по себе (раньше постоянно занималась в спортзале) могу сказать - надо больше ходить, ОТ 30 мин. Мой тренер советовал 5 раз в неделю по часу (если надо похудеть). А мы тут все за этим и собрались. так что куплю после 7-го степпер и пошла.. по лесам да закоулочкам...

Всем привет . День почти прошел, можно начинать отчитываться:
Утро любимые блинчики с 50 гр. иогурта.
и через полчаса салат из 4 крабовых палочек и 2 четырех
сантиметровых корнишонов заправленный 50 гр иогурта с
горчицей. Чай с молоком (кружка у меня, на минуточку -
500 гр, из них 50 молоко
День ничего - была в бегах
Вечер примчалась - в зубах пакет с баклажаном, перцем и фаршем, а ещщщщще - воплотила мечту - сделала на пробу пепси-лайт с желатином (через пару часов буду пробовать , но вдруг бееее...)
Приготовила и съела перец лодочкой с фаршем + соус и валио 0.3 с чесночком и специями.
Посидела, подумала "а куда завтра в ЧБ девать баклажан запеченный в фольге?" и съела его также с соусом. Всего соуса было 200 гр. Баклажан конечно перебор от жадности...
И вообще заметила блины - кажется, ух объелась... А на самом деле - 1 яйцо, 2 ложки отрубей и 4 ложки кефира . Раньше я могла стоооолько блинов съесть (когда мама готовила - ну по тесту полкастрюльки...)
Следовательно, ем меньше все-таки и кажется желудок уменьшается однозначно!
Как думаете девушки?