- если с утра не встаётся , то нужно плавать вечером!.... и пережидать зиму .... вообще Маруся , скоро совсем весна будет и с утра будет бодрее вставаться.

На меня вода тоже положительно действует...... очищает , снимает напряг и сил придаёт, так же как и й-ога и ходьба в парке.
.... вот гантели и транажёры, это только потомуштА надА Федя , надо!!!!!!!

В субботу думала идти , не идти ... болею как никак...... пошла и хорошо , что пошла.
В воскресенье хотела инструкторше по й-оге даже сказать , что после болезни не знаю смогу полтора часа , не смогу ..... типа можно я уйду пораньше если силы кончатся, но забыла сказать, и нормально отзанималась... но после 40 минут на часы смотрела .... ( у нас инструкторша строгая , с ней не побалуешь - опаздывать нельзя , в носках нельзя , раньше уходить нельзя - прям армейская дисциплина .... если новички ей после 1минутной беседы не нравятся - типа пришли на "лёгкую" йогу , то она их отправляет .... говорит , что мой класс вам не подходит , до свидания , идите к другому инструктору...... кремень Саша!... её Саша зовут, но англичанка.)

хороший инструктор - это очень важно! он и замотивирует и пнёт и похвалит, когда надо....
а есть такие...к которым и ходить не хочется..и вроде отзанимался, старался, а удовлетворения после трени никакого

Всем привет
а вес и ныне там, всё теже 65...
Вчера ходила в магазин с дю-продуктами
стала счастливой обладательницей ягод годжи, теперь надо посмотреть как их юзать...а ещё упаковочка в пути из айхерба...
ещё взяла 2 пачки спагети ширатаки. А их можно же в ЧБ дни? И как они себя чувствуют, если их дома сварить, а потом на работе разогреть в микре? не слипнутся ли?
Пополнила запасы СОМа и фипарада.
И купила вот такие леденцы:

А чтож никто не сказал, чё это гавно редкостное Мои таблы турбослим намного вкуснее, а состав в общем то тот же, только в этих леденцах химозы ещё больше. Ну и если не заморачиваться на содержании хрома и всякой жиросжигающей фигне - то Sula тоже вкуснее. Намного.
Хорошо, что не повелась на другие вкусы и купила всего один пакетик.
А ещё нашла новый способ приготовления своего любимого мороженого, чтобы не заморачивать родню просьбами поставить стакан молока в моорозилку, пока я иду домой. Заморозила в форме для льда молоко и так оно и валяется теперь в морозилке, а потом просто добавила молока. Ну это я, конечно, не сама додумалась, а где здесь у умных людей вычитала....
Всем хорошего дня
P.S. а ещё подсела на сериал Крик совы, по ОРТ когда - то шел, но я по телевизору сериалы не смотрю, чтоб по времени не привязываться и на рекламу не отрываться. Ну в общем 8 серий посмотрела и до сих пор не поняла, кто шпион срочно надо домой дождаться бы вечера...сегодня меня ждёт развязка и как обычно мороженко
а бассейн пока подождёт не хочу...

я так поняла их есть можно просто так вместо изюма, предварительно промыв.
добавлять в выпечку, опять таки вместо изюма....
настой делать и пить его...
а вот ещё вопрос - их можно и в ЧБ дни получается? потому что в списке продуктов написано, что годжи можно с атаки...это круто! я то думала, что они за овощ считаются и собиралась их есть в БО дни...

все ответы нашла в суперЭнциклопедии Саши akozlova
годжи - 1 ст л в ЧБ дни, 2 ст л в БО дни
ширатаки - всегда
...................................
сижу тут сама с собой разговариваю...сама спросила, сама ответила

Hello Marusya!
Привет красавица, доброе утро или день , но все равно добрый

добрый день!
а у меня настроение хорошее, чего и тебе желаю, друг Элик

наготовила себе на 3 дня рыбы Конгрио - она же креветочная вроде.
Немножко помариновала в соевом соусе с лимоном и перцем. Потом добавила водички и потушила в мульте.
ОООчень вкусно получилось, НО чёто кишечнику совсем не нра сегодня как раз третий день её доедаю и кроме как на рыбу подумать не на что....
Раздувает меня
вообще не пойму с чего...обычно у меня все эти ингредиенты хорошо усваиваются...очень странно и жалко, получилось то вкусно..

чуднО действительно, а может это конфетки диетические - от них как раз дует?

вроде нет...потому что в первый день я ела рыбу на обед и раздуло после обеда, вчера на обед другая еда была и всё ок, а на полдник рыбу съела и опять дискомфорт, ну и сегодня опять после рыбы... да и после 2-х завтраков тоже всё нормально...да и конфеты я уже давно жую, а такая реакция только 3-й день...
рыба кончилась, завтра курица...посмотрю...