Привет! я нашла крабовое мясо с жирность 0.8, ну я его сегодня съела 100 грамм, а с такой жирностью как ты купила, я думаю не стоит его может вообще употреблять, ну я бы побоялась)

По факту из допов чаще всего жрётся какао, сыр и крахмал. ну и йогурт. Чтоб я соевое молоко пила, когда нормальное есть?..


Можно.
Некоторые личности тут на форуме вообще употребляют соевый соус вместо соли.

я в первый день атаки ваще в полной уверенности, что его можно, пила обезжиренное 0% молоко. Потом вычитала, что оно тока как добавление можно.. короч уй поймёшь. Вроде написано разрешённые, а потом ещё где-то читаешь, что только как добавки и тп


какао, сыр и крахмал пока не жрались. вряд ли какао будет, разве что сыр.. ну и крахмал наверна надо для выпечки-таки купить.



Кстати, сегодня пить буду)) Красное сухое, как и обещала )) понаблюдаем, как организм будет себя вести на ДЮете с ним, заодно )) на кремлёвке оно было разрешено и я с ним прекрасно худела, хотя бухала тогда регулярно..эхх, молодость ))

привет, да я больше и не буду, закинула в морозилку по совету Зимы )) вчера рыскала в поисках нежирного, нифига. Там, где меньше жирность, углеводов шопиздец, по 25 на 100 грамм. А у меня к такому количеству углеводов панический страх ещё со времен кремлёвки

Тут фишка в чём: в молоке углеводов больше, чем белка, т.е. продукт не самый выгодный. И воду задерживает хорошо, если на ночь особенно. Лимит молочки у нас не резиновый. Тут творог, там йогурт, сюда добавить, туда добавить - и фсё, кончились наши 800 грамм. Поэтому и не советуют молоко прям вот так в чистом виде пить. Но если хочется, то почему бы и нет. Хоть в чистом виде, хоть какаву, хоть чай, хоть кофе.

Я, когда готовлю омлет или там блины какие-нибудь, где молоко в составе есть, всегда отпиваю пару-тройку глотков прям из бутылки/коробки)


Не любишь шоколад?

Ещё советую добыть такой продукт, как сухое обезжиренное молоко, он же СОМ. Весьма небесполезная штука, на мой взгляд.

Отпить- дело святое))


Ты знаешь, я на работе пристрастилась к сникерсам из автомата, заесть стресс, так сказать, чуть ли не каждый день с чаем жрала, а так в принципе это не прям чтоб пипец какая страсть. сладкая выпечка типа творожных кексиков, блинчиков - гораздо большая слабость))) ну или какой нибудь офигенный хлеб тока выпеченный с чесноком и луком из карусели. Там офигенный хлеб ) кароч больше на что то сдобное

на вот тебе рецепт творожных булочек

А я ленивое гамно гулять нереально - каждый день ссе обещаю, но доезжаю до дома и на парковке понимаю, что никуда я не-пой-ду!!! потому как (и начинается): я устала, уже поздно, погода дрянь, а я в белом пальтЕ - ща зафакаю, ладно, завтра и так каждый день...

Дома так же! Мой знакомый тренер (с мед образованием) как-то мне вкрутил в мосх что ЗА ДВА ЧАСА ДО И ДВА ЧАСА ПОСЛЕ ЕДЫ НЕЛЬЗЯ СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ. Вот я теперь этим и отмазываюсь

Со времен моды на раздельное питание помню - молоко, оч сложный в переваривании продукт и его нельзя ни с чем смешивать - не усваивается. По себе чувствую - если к молочку чо-нить еще сожрать, таааак пучедрючить будет, что никакой эспумизан не поможет, а отдельно - у меня все ок

А омлет я приноровилась на кефире делать - он пышнее и с привкусом сыра, который нам нельзя не желательно

Утащила к ссе в норку