1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 166
05 мар 2014, 11:45
Античная писал(а):Talvi писал(а):Также забыла написать про крабовое мясо, я тут ела в течение дня 200г упаковку. Потом заметила, что оно не разрешенное, а послабление. Жирность у него указана 6.9. Это сильное отступление? Сколько такого мяса в день можно на самом деле?
05 мар 2014, 11:48
Античная писал(а):Запомнить бы всё )) Я ващето это всё уже читала пару и более раз, но всё равно так сразу в голове не удержать.
Античная писал(а):Я вот соевый соус наверное поболе ем чем чайную ложечку. и мясо им поливаю и креветки макаю... но он несладкий, я купила какой-то без сахара, дорогой, чота там какой то "безглютеновый". Надеюсь, можно.
05 мар 2014, 11:54
Talvi писал(а):По факту из допов чаще всего жрётся какао, сыр и крахмал. ну и йогурт. Чтоб я соевое молоко пила, когда нормальное есть?..
05 мар 2014, 11:55
UlchiK писал(а):Античная писал(а):Talvi писал(а):Также забыла написать про крабовое мясо, я тут ела в течение дня 200г упаковку. Потом заметила, что оно не разрешенное, а послабление. Жирность у него указана 6.9. Это сильное отступление? Сколько такого мяса в день можно на самом деле?
Привет! я нашла крабовое мясо с жирность 0.8, ну я его сегодня съела 100 грамм, а с такой жирностью как ты купила, я думаю не стоит его может вообще употреблять, ну я бы побоялась)
05 мар 2014, 12:09
Античная писал(а):я в первый день атаки ваще в полной уверенности, что его можно, пила обезжиренное 0% молоко. Потом вычитала, что оно тока как добавление можно.. короч уй поймёшь. Вроде написано разрешённые, а потом ещё где-то читаешь, что только как добавки и тп
Античная писал(а):какао, сыр и крахмал пока не жрались. вряд ли какао будет, разве что сыр.. ну и крахмал наверна надо для выпечки-таки купить.
05 мар 2014, 12:22
05 мар 2014, 12:38
Античная писал(а):Идти где-то минут 25, около 2 с лишним километров + лестницы-переходы и всё такое ну и на работе пешочком на 4 этаж. Так что в дни работы (график 2\2) получается дюкановская норма примерно.
В выходные не всегда, один день как правило гуляем, а один дома валяюсь всё-таки. Но я в свои выходные стараюсь заниматься ) Пресс, попа, ноги. С утяжелителями на ногах ноги поднимаю, качок, блеать ))
Эх, как жаль, что мои мышцы скрывают эти мерзкие слои жира![]()
05 мар 2014, 13:04
Talvi писал(а): Поэтому и не советуют молоко прям вот так в чистом виде пить. Но если хочется, то почему бы и нет. Хоть в чистом виде, хоть какаву, хоть чай, хоть кофе.
Я, когда готовлю омлет или там блины какие-нибудь, где молоко в составе есть, всегда отпиваю пару-тройку глотков прям из бутылки/коробки)
05 мар 2014, 13:07
1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 166