Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилизации

[Львовна↑↓]

день из жизни обжоры...

что-то меня пробило на дрожжевые блины: на сегодня у меня с собой блинчики с греческим йогуртом и кардамоном (размякли слегка, но кардамон в сочетании с кофеем не дает расстроиться по этому поводу), и порцайка с тунцом и яйцом (эти не размокли, но посолить бы не помешало).
а вчера я три раза ела суп: тайский том-йюм из камбалы в обед и на ужин и диетическую мясную солянку из курогрудки, индюшачей ветчины и баранины на ужин.

кстати, иногда, не на голодный желудок естественно, покулинарить запросто проходит вместо поесть, никто не замечал за собой? какие-то, видимо, первобытные инстикты в том что окружение еды приносит комфорт даже если ты ее не поглощаешь. Во, идея, сейчас копилку начну "когда хочется есть..."

Последний раз редактировалось Львовна 06 мар 2014, 02:52, всего редактировалось 1 раз.

[mamaptica↑↓]

Таня, с дюбилейчиком тебя! Все у тебя красиво: и график ,и завтрак, и тортик!Не хватает только твоей фоточки)))

[mamaptica↑↓]

день из жизни обжоры...


кстати, иногда, не на голодный желудок естественно, покулинарить запросто проходит вместо поесть, никто не замечал за собой?

Это ты верно заметила. Сегодня весь день у плиты. Скоро в дорогу, а есть так и не хочется) Придется брать с собой сухой паек.

[Львовна↑↓]

Когда хочется есть, на самом деле достаточно...

- осознать что только что вышла из-за стола и сигнал о насыщении еще на дошел куда надо

- встать из-за стола или убрать еду из зоны видимости

- выпить стакан воды а лучше литр, немного подождать и само пройдет

- приготовить ланч на следующий день или еще чего-нибудь, короче повозиться с продуктами и удовлетворить тягу к кулинарному творчеству

- не скучать: отвалить подальше от еды, заняться физкультурой, почитать книжку и т.д. ну поработать на худой конец

- выключить телевизор

- пойти уже наконец поиграть с ребенком в хоккей с мячом в подвале, а не прикидываться, что допиваешь необходимый тебе чай с необходимым к чаю

- что угодно, только не фрукты и сладкое: проголодаешься опять и еще быстре

- лечь спать

- почистить зубы пастой поядренее, после этого уже ничего не вкусно

- зажевать жевачку

у кого еще какие хитрости припасены, колитесь

Последний раз редактировалось Львовна 06 мар 2014, 17:35, всего редактировалось 2 раз(а).

[Львовна↑↓]

Таня, с дюбилейчиком тебя! Все у тебя красиво: и график ,и завтрак, и тортик!Не хватает только твоей фоточки)))

Спасибо, Ириш, стыдно сказать - выставила вчера себя в пижаме, потом застеснялась и убрала

[Гугусик↑↓]

Привет) Соглашусь со всем выше сказанным..только осознание этого мне помогает редко, порой ловлю себя на мысли что сижу опять за столом, когда я уже это делаю..
В общем бесконечная борьба с собой, с желанием жевать...

[Мару$ya↑↓]

Когда хочется есть, на самом деле достаточно...

а поспать?

[mamaptica↑↓]

Спасибо, Ириш, стыдно сказать - выставила вчера себя в пижаме, потом застеснялась и убрала

Во ты даешь!!! Ну не в пижаме а в зумбе-костюмчике выстави) Только не убирай сразу, а то поймать трудно

[Львовна↑↓]

в рабочей одежде, пойдет?

[Мару$ya↑↓]

ой какая стройненькая
а в лыжном костюме и не понятно было...
Татьян, а ты уверена, что тебе надо пару кг добить ещё?