Здравствуйте уважаемые содиетчики!
Меня зовут Юля,мне недавно стукнуло 35!
Всегда была стройной без особых усилий,но после родов все изменилось. Виновата сама,поглощала выпечку в ужасных количествах. Набрала 25 кг,и из роддома вышла 78 кг при росте 169.
Села на Дюкана(правда на форуме больше читала,чем писала,ребенок практически не оставлял свободного времени),похудела на 10 кг(до 68 кг) и забросила. Потом набрала до 74 снова.
Перестала покупать красивые вещи и белье,все время думаю:" а вот похудею,тогда может куплю...",но ничего не делала для своего похудения.
Сейчас сын подрос,с ним стало легче.появилось немного свободного времени.
Я снова на Дюкане и я все таки добью этот ненавистный лишний вес.
Муж меня мотивирует оочень хорошо( и что хочешь куплю,и куда хочешь свожу...))), говорит,что любит и пухляшку,но все время вспоминает,какая я была "звезда" до беременности.
Так что я снова с вами,и очень надеюсь на поддержку и пинки тоже).

Мои любимые рецепты:
Тирамиссу viewtopic.php?f=18&t=5182&start=6660

Здесь обычно ставят фото "до" и "после",я тоже вставлю,но наоборот,показать,какая я была до родов(буквально за полгода) и сразу из роддома.
Сейчас.я правда,чуточку худее,но выгляжу примерно так же.

Второй день на атаке.
Вчера ела:
Завтрак- кофе с молоком 0,5 и сахзамом,
пол кружка ветчины.
Обед-творог 0,5 с кефиром 0 и чуточкой сахзама жидкого,
Вечером-семга на пару с каплей лимона,
стакан кефира 0.
Поздним вечером-чуточку семги паровой,
и стакан кефира с сахзамом и отрубями.

Сегдня-5.03
Завтрак-кусочек ветчины и кофе.
Обед-семга на пару,стакан кола-лайт.
Ужин- курогрудь с яйцом, кефир.


Накупила трески и семги,что-то курогрудь надоела.
Дождусь Чередования и испеку хлебушек,все продукты купила,кроме какао обезжиренного.

Мой Дюкан-расчет(цифры исправила.потому что сначала села на Дюкана,потом расчитала-просто пару дней там и там отняла,чтобы было точнее).

привет!если будет желание,то присоединяйся к нам в общую тему.
там отписываемся о состоянии,рационе,настроении и вообще-обо всём!

ой,забыла вставить ссылку на мою тему.
viewtopic.php?f=18&t=8716
кстати,у нас с тобой почти одинаковый срок для похудения!а это вообще-класс!
я со вчерашнего дня на Дюкане.
и худеть мне до 02,06,2014г,а потом ухожу на закрепление!

Кургрудь надоела, не то слово. Оооооооооооооо!

Я ее сейчас яйцом залила и кефиром запила- вроде пошла).

Тут говорят кефир вечером нельзя.

Вот это да! А у меня всю жизнь кефир вечерняя еда... Ну хорошо, буду днем употреблять. А творог то вечером можно?