Вот и я пополнила ряды поклоников Дюкана

[МариночкаЯ]

[Жемчуг]

Сегодня -400гр, от линеечки на 100гр отстаю.Но наверстаю быстренько, КД помогут( как я их любить стала )

Девочки, писать сейчас мало буду, выставка истощает.

Сегодня с сыном были в очередной больнице.В этот раз обошлось пока только бутылочкой клея.Ни копейки не взяли, а вот товарищу доктору видать надо , что-то дать, чтоб больше неправильных диагнозов нам не писали.
В прошлую больницу вернули заключение и через 30 мин , нам вернули уже с нормальным нашим диагнозом.Но по-ходу , пока мне это не облегчает задачу.

[Жемчуг]

Мариночка, ссылку на свой дневничок вставь в подписи.

[МариночкаЯ]

Вчера у меня был БО день, Завтрак: творог 0% и кофе Обед: омлет из 2яиц и чай Полдник: капуста тушеная с грибами,чай Ужин: отруби+молоко

Сегодня ЧБ: Завтрак: сыр здоровье + кофе Обед: кефир 1% Полдник: печеная скумбрия
Все пра вильно?

[Жемчуг]

Отруби надо перенести на первую половиду дня, как и молочку.Кол-во молочки сколько грамм ? не более 800? И мне кажется , что мало белка. а где вчера мясо? вопросы остались. Кушаешь явно мало, от этого может быть задержка в потере веса.

[МариночкаЯ]

А если не хочется больше?

[Бабу4ка]

Мариночка? А водички сколько?

[kkkzzz]

я иногда мясо ем до тошноты....хоть и не лезэ...а шо паделати))))))

[МариночкаЯ]

Водичку пью где то 1,5 л это вместе с кофе и чаем.
Я немного не понимаю как мне узнать,сколько всего белка я потребляю в день,как узнать сколько его в продуктах? Моя норма белка 129

[Жемчуг]

Девочки, отвечайте, у меня нет времени...