Привет всем!

Меня зовут Леля. Мне 25 лет.
С завтрашнего дня я на Атаке.
О диете узнала летом, но лето - это пора фруктов и сложно отказать себе в удовольствии, а сейчас готова вступить в ряды последовательниц Дюкана. Тем более, что к Новому году хочется выглядеть красиво!

Мой рост 184, вес сейчас 80.
Программа, рассчитанная для меня:



Завтра с утра сделаю замеры и вперед к стройной фигуре!
Буду рада общению!

Добро пожаловать! Всегда рады общению!

С дневничком и началом пути к заветным цифирькам кг !
Удалось ли уже закупить и приготовить все на ...ЗАВТРА ? Что кушать планируете ?

Добро пожаловать. Если будут вопросы пиши... мы всегда и на все ответим. Удачи. Я начала 17.10, так что мы с тобой не далеко будем...

Привет Леля! Здорово, что решила присоединиться к нам! Легкого тебе похудения!

Леля желаю удачи!! когда достигнете цели, с таким-то ростом, прямая дорога на подиум

Девочки, привет!
Приятно познакомиться со всеми вами!!!

Девочки, пожалуйста, со мной на "ты"!

Итак, сегодня 1 день Атаки.

Мои объемы на утро:
ОГ 101
ОТ 83
ОЖ 101
ОБ 106
ОЛ 61,5
ОИ 38
ОР 29,5

ezther, на сегодня меню такое:
тунец в собственном соку
куриная грудка
обезжиренная молочка

Вчера позанималась по видео-тренировке, сегодня еле по лестнице поднялась, так ноги болят) Очень хорошая тренировка для ног!
Кому интересно, то вот тут можно посмотреть - http://fashion-hunter.livejournal.com/400225.html
Очень меня вдохновила эта девушка на работу над своим телом!

Спасибо! Нее, подиум не для меня, но на фотосъемки приглашали)
Буду стройнеть, может еще пригласят!

Добро пожаловаь Леля! Удачи тебе и хорошего настроения!

Спасибо!!!